腹脹是一種常見的消化系統(tǒng)癥狀，主要是指客觀體檢發(fā)現(xiàn)腹部膨隆或者患者主觀體驗(yàn)到腹部有脹滿及不適的感覺。腹脹通常會伴隨一些其他的消化道癥狀，如腹瀉、嘔吐、腹痛、噯氣等。引起腹脹的原因主要有胃腸道脹氣、梗阻、腫瘤等占位病變等。

積極預(yù)防喂養(yǎng)不當(dāng)或消化不良引起的腹脹，提倡母乳喂養(yǎng)，積極防治胃腸道感染，防治便秘，以上為常見的引起腹脹的內(nèi)科性疾病預(yù)防腹脹方法：

1.少食易在腸胃部制造氣體的食物 如土豆面食、糖等，都易在腸胃部制造氣體，最后導(dǎo)致腹脹。

2.不食不易消化的食物 炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化在胃腸里滯留的時(shí)間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3.良好進(jìn)食習(xí)慣 改變狼吞虎咽的習(xí)慣因進(jìn)食太快或邊走邊吃容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部引起腹脹。

4.防止不良情緒 焦躁、憂慮悲傷、沮喪抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5.增強(qiáng)體質(zhì) 注意鍛煉身體每天堅(jiān)持適量室外運(yùn)動不僅有助于克服不良情緒而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6.適度補(bǔ)充纖維食物 高纖維食物有時(shí)有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因?yàn)�，高脂食物難以被消化吸收，因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

7.預(yù)防胃腸道疾患 對某些疾患來說腹脹或是先兆或是癥狀之一如過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎等等。

腹脹這種疾病可大可小，出現(xiàn)腹脹請及時(shí)就診治療。最后，�；颊咴缛湛祻�(fù)!