中度脂肪肝飲食要注意什么?中度脂肪肝是會(huì)嚴(yán)重?fù)p害大家身體的，讓患者承受了巨大的負(fù)擔(dān)，想要規(guī)避疾病危害，大家一定要找到適合自己的治療方法，還要知道中度脂肪肝飲食要注意什么，這樣才能夠規(guī)避疾病不必要的傷害。

中度脂肪肝飲食要注意什么：

1、熱量控制：男子一天飲食熱量不超過(guò)1800千卡，女子不超過(guò)1500千卡;

2、絕對(duì)禁酒，最好禁煙;

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3、低脂低糖低鹽飲食：選用脫脂牛奶，烹調(diào)時(shí)盡量選用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、魚子、腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物，少食煎、炸食物，少吃甜食，每天鹽的攝入量控制在5克之內(nèi);

4、保證充足蛋白質(zhì)的攝入：如魚、蝦、瘦肉、海米等;

5、多食用含維生素、纖維素多的食物，如蔬菜、水果、粗糧等;

6、少食刺激性食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等;

7、晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不要加餐。多飲水，可以飲綠茶、花茶等，飲水時(shí)要小口的喝，不要牛飲。

中度脂肪肝飲食要注意什么?上述幾點(diǎn)是專家給出的分析和建議，希望得到大家的重視和關(guān)注，當(dāng)然中度脂肪肝危害巨大，想要擺脫疾病危害的發(fā)生，大家在把握了中度脂肪肝飲食要注意什么之后，還應(yīng)該積極咨詢相關(guān)專家的建議。