便秘在生活中是一種很常見的病，這種病一擔(dān)患上患者就要注意了，它對患者的傷害并不是很大的，但如果不及時的接受治療后果是很嚴(yán)重的，很容易導(dǎo)致便秘的發(fā)作，那么，患者在夏季應(yīng)該如何預(yù)防便秘的發(fā)作呢?下面讓專家來給我們解答一下。

避免排便習(xí)慣受到干擾：由于精神因素、生活規(guī)律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下，易引起便秘。

合理安排生活和工作，做到勞逸結(jié)合。適當(dāng)?shù)奈捏w活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善，對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。

建議患者每天至少喝6杯250ml的水，進行中等強度的鍛煉，并養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣(每天2次，每次15分鐘)。睡醒及餐后結(jié)腸的動作電位活動增強，將糞便向結(jié)腸遠端推進，故晨起及餐后是最易排便的時間

避免進食過少或食品過于精細(xì)、缺乏殘渣、對結(jié)腸運動的刺激減少。

避免濫用瀉藥：濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱，形成對某些瀉藥的依賴性，造成便秘。

夏季便秘的形成原因，缺水是關(guān)鍵，但是也是有很多的因素的，對于便秘患者來說，在夏季不僅要積極做好預(yù)防工作，還應(yīng)配合治療，使得疾病得到痊愈。

溫馨提示：便秘患者每天可以飲用一些蜂蜜水，幫助患者調(diào)理腸胃，疏通腸胃，防止便秘的餓形成，對于治療與預(yù)防的方法，您還可以點擊在線咨詢系統(tǒng)，與我們的專家進行溝通，放心的治療。