近年來(lái)，反流性食管炎的檢出率越來(lái)越高，患上反流性食管炎，很多人在保健上方法處理不當(dāng)，造成病情加重。實(shí)際上，反流性食管炎是胃液或十二指腸液反流入食管而引起食管黏膜炎性病變。其發(fā)病機(jī)理主要為食管下括約肌功能減弱，繼發(fā)性食管蠕動(dòng)障礙是使食管炎持續(xù)存在并加重的因素。接下來(lái)小編就為大家介紹反流性食管炎的日常保健指南。

通常情況下，胃酸是不會(huì)反流到食道的，食道下半段有一處高壓區(qū)，可阻擋胃酸向食道反流。如果賁門因故變松，高壓區(qū)的壓力下降甚至消失，食道下端括約肌的“閘門”很容易“失靈”，胃內(nèi)容物就會(huì)倒流進(jìn)入食道。富含大量胃酸、胃蛋白酶、胰酶的食物，易造成食道黏膜損傷，引起炎癥、糜爛甚至潰瘍，從而形成反流性食道炎。本病可單獨(dú)存在或與食管裂孔疝并存，可發(fā)生于任何年齡，但以中老年人常見(jiàn)，男女差別不大。該病的臨床表現(xiàn)很明顯：

1.燒灼感：

餐后1小時(shí)胸骨后、劍突下或上腹部燒灼感或疼痛，可向頸、肩、背擴(kuò)散，平臥或軀干前屈、彎腰時(shí)加重，而站立或坐位時(shí)以及服用抗酸藥物后可緩解。

2.胃內(nèi)容物反流：

反胃常伴隨燒灼感同時(shí)出現(xiàn)，酸性或含膽汁的胃內(nèi)容物溢入口腔，當(dāng)軀干前屈或臥床時(shí)易出現(xiàn)，睡眠時(shí)由于反流液被吸入氣管可引起嗆咳或吸入性肺炎。

3.吞咽困難：

由于食管炎引起繼發(fā)性食管痙攣，多呈間歇性吞咽困難。如果為持續(xù)性吞咽困難常提示食管狹窄。

4.出血：

由于食管黏膜損傷，可有慢性少量出血。

因此，患者在日常生活中應(yīng)該了解該病的保健知識(shí)，有助于病情的恢復(fù)。

1.飲食

注意少量多餐，吃低脂飲食，可減少進(jìn)食后反流癥狀發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進(jìn)小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物反流。

2.體重

超重者宜減肥。因?yàn)檫^(guò)度肥胖者腹腔壓力增高，可促進(jìn)胃液反流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重以改善反流癥狀。

3.臥位

床頭墊高15～20cm，對(duì)減輕夜間胃液反流是一個(gè)行之有效的好辦法。

4.改變不良睡姿

有人睡眠時(shí)喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液逆流而上。

5.生活習(xí)慣

盡量減少增加腹內(nèi)壓的活動(dòng)，如過(guò)度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

6.忌酒戒煙

由于煙草中含尼古丁，可降低食管下段括約肌壓力，使其處于松弛狀態(tài)，加重反流，吸煙還能減少食管黏膜血流量，抑制前列腺素的合成，降低機(jī)體抵抗力，使炎癥難以恢復(fù)。酒的主要成分為乙醇，不僅能刺激胃酸分泌，還能使食管下段括約肌松弛，是引起胃食管反流的原因之一。

除上述之外，患者還要積極消除引起食管下括約肌削弱的因素，用藥物控制癥狀，做到“標(biāo)本兼治”。臨床上還有大部分患者經(jīng)注意飲食調(diào)節(jié)、減輕體重、墊高床頭及加用藥物治療，都有良好的效果。有條件的患者不妨一試，但最好實(shí)在醫(yī)生的治療下，了解病情是否適合這種保健方式。祝您健康。