在我們的生活中，便秘一點(diǎn)都不奇怪，很多人認(rèn)為可以通過(guò)吃香蕉來(lái)通便，從而緩解便秘情況。還有就是電視上打廣告的潤(rùn)通茶，其實(shí)效果到底有沒(méi)有那么好，我們也不知道。那么，下面我們就為大家介紹一下，治療便秘容易出現(xiàn)的誤區(qū)有哪些呢?

誤區(qū)一：多吃香蕉能通便

一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。因?yàn)�，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未改變時(shí)吃最好。

誤區(qū)二：膳食纖維要多吃

膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫?zé)�，吃多了反而加重便秘�?/p>

誤區(qū)三：油和肉都不能多吃

工業(yè)機(jī)械都需要潤(rùn)滑油的幫助，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在*中也一樣。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，因?yàn)楦叩鞍资澄飳?duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。

誤區(qū)四：多吃蘿卜能通便

“多吃蘿卜能通便”，其實(shí)，這是一個(gè)便秘飲食中非常常見(jiàn)的誤區(qū)。便秘分為很多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年 中，虛秘占的比例非常大。用通俗點(diǎn)的話說(shuō)，就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)確實(shí)管用。但對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，本來(lái)氣就不足，再瀉 瀉氣，便秘就更重了。

誤區(qū)五：喝茶能通便

很多人都覺(jué)得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因?yàn)椴栌惺諗孔饔�，喝多了�?huì)加重便秘。但是，便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成8-10次喝，可以保證腸道濕潤(rùn)，有助緩解便秘。

上述文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，生活中治療便秘容易出現(xiàn)的誤區(qū)，相信這些誤區(qū)大家在生活中也是遇到過(guò)的，不過(guò)現(xiàn)在就要學(xué)會(huì)區(qū)分了。在我們的生活中，便秘嚴(yán)重的患者，最好是去醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療，還要加上飲食上的改善。