隨著生活水平和社交方式的改變，得脂肪肝的人也越來(lái)越多。很多人在急切的尋找治療脂肪肝最好的方法，尋找治療脂肪肝神醫(yī)。其實(shí)，脂肪肝治療無(wú)神醫(yī)，也不需要神醫(yī)。因?yàn)�，脂肪肝的治療方法就在我們的生活中。治療脂肪肝何須興師動(dòng)眾!?

首先，找出病因，根據(jù)病因采取相應(yīng)的措施。如長(zhǎng)期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。有脂肪肝的糖尿病人應(yīng)積極有效地控制血糖。營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝患者應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)和維生素的攝入�？傊�，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚(yú)、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

還有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

最后，藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

脂肪肝的治療需要綜合措施，單純靠藥物既不經(jīng)濟(jì)又有害處，因?yàn)楦闻K是*最大的解毒器官，藥物治療在去脂降脂的同時(shí)又加重了肝臟本身的工作負(fù)擔(dān)。而運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法既經(jīng)濟(jì)、又安全，而且是人人都可以做到的。

總之，關(guān)于脂肪肝的飲食療法和運(yùn)動(dòng)方式有很多種類，脂肪肝患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)為主。以有氧代謝為特征的動(dòng)力性活動(dòng)對(duì)脂肪肝患者降脂減肥、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。而飲食療法要注重營(yíng)養(yǎng)，多數(shù)蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，飲食以清淡為主。冰凍三尺非一日之寒，脂肪肝治療也不是一朝一夕可以治好的。必須長(zhǎng)期堅(jiān)持才能逐漸恢復(fù)，切不可相信那些脂肪肝治理神醫(yī)，以免上當(dāng)受騙蒙受損失。