孕婦便秘食療方法有很多，但是需要大家結合自身的實際情況正確的選擇方法，生活中便秘的現(xiàn)象并不少見 ，大家對此也有著一定的了解，對于孕婦來說出現(xiàn)便秘的情況，首先不要著急，然后要積極結合自身的實際情況正確的選擇孕婦便秘食療方法，才能幫助患者更好的預防和控制疾病的發(fā)生。

孕婦便秘食療方法：

一、每天起床后空腹喝一杯淡鹽水，有刺激腸蠕動的作用。

二、多食富含粗纖維素的瓜果、綠葉根莖蔬菜以及谷薯類，如奇異果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海帶、黃瓜、芹菜、紅蘿卜、馬蹄、白菜、紅薯、玉米等，可以促進腸道的肌肉蠕動，軟化糞便，從而起到潤腸滑便的作用，幫助孕婦排便。

此外，孕婦還應該適當?shù)倪M行體育鍛煉，多散步。而且注意養(yǎng)成按時排便的習慣，注意飲食規(guī)律，如果便秘癥狀嚴重就要及時的咨詢肛腸科醫(yī)生，切勿私自用藥。

如上是對孕婦便秘食療方法做出的分析，希望患者能夠結合自身的實際情況和喜好選擇適合自己id食療方法，最后要忠心的祝愿準媽媽們能夠有一個快樂無煩惱的孕期，生一個健健康康的寶寶，這樣才是皆大歡喜。