雖然說(shuō)便秘即便便不能稱為什么特別大的疾病，但是由于這種情況在日常生活中比較高發(fā)，還是會(huì)給患者帶來(lái)一定的身體傷害，所以大家在日常生活中除了要對(duì)這種疾病進(jìn)行預(yù)防計(jì)劃，還應(yīng)該要了解一些對(duì)這種疾病的治療方法，這樣才能做到以備不時(shí)之需。

1、首先是要有一個(gè)良好的生活起居習(xí)慣。晚上要保證充足的睡眠。早上要留出充裕的排便時(shí)間，早上上班的人要稍微早起點(diǎn)，早上過(guò)于忙亂或緊張會(huì)打亂正常的生物節(jié)律。正常*早上起床后有一個(gè)直立反射，早餐后還會(huì)有胃結(jié)腸集團(tuán)蠕動(dòng)。人一緊張往往會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂。這些“順?biāo)�推�?rdquo;的排便機(jī)會(huì)就白白失去了。

2、建立良好的飲食習(xí)慣。多食粗纖維豐富的食物(老年人或牙齒不好的人可以把粗纖維做的很爛的，以后單獨(dú)寫(xiě)文章講述);盡量吃多樣化的食物。

3、避免盲目服用瀉藥減肥。盲目服用瀉藥往往會(huì)使腸道處于“懶惰”狀態(tài)，不用瀉藥就不能排便，以后還會(huì)越來(lái)越“懶”要加大劑量才能顯示效果。到較后還會(huì)出現(xiàn)大劑量也無(wú)效的狀態(tài)，需要更換瀉藥，慢慢用著又無(wú)效了。如此往往使便秘越來(lái)越難治療。

中醫(yī)如何治療兒童便秘。

1.通過(guò)按壓穴位來(lái)治療

用指壓迎香、支溝兩穴，刺激大腸蠕動(dòng)加快，使大便通暢。注意：迎香在鼻孔左右兩側(cè)凹陷處，支溝穴在手背腕橫紋上3寸，尺橈兩骨之間。家長(zhǎng)可以使用大拇指順兩骨縫隙切壓支溝穴3～5分鐘，再換用食指揉摩迎香穴2～4分鐘。當(dāng)孩子局部有酸脹感就可以有一定的效果。

這種方法可在解便前20分鐘進(jìn)行�；蛘撸�家長(zhǎng)右手四指并攏，在孩子的臍周按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉按摩。不僅可以幫助排便，而且有助消化。

2.中醫(yī)食療方法

我國(guó)民間也有不少治療兒童便秘的藥方，既安全又有一定的效果，如使用蘿卜子熬水或研成末，喂給小孩少量。蘿卜子可以行氣化滯，起到通便的作用;其次還可以使用新鮮的紅薯葉，炒菜或者熬水服用，也很有效;另外，取桃仁、松子仁、郁李仁各10～20克，熬粥服用，能夠起到保健通便的效果。

有些家長(zhǎng)也使用這個(gè)方法：取新鮮蘋果1個(gè)，洗凈后去核、去蒂，在空心處放入適量白糖或蜂蜜，用蒂封嚴(yán)后上鍋蒸熟，飯后給孩子服用;也可以用新鮮白菜葉，先用淡鹽水徹底洗凈，把水瀝干后用清潔紗布絞出汁液，連續(xù)在兩餐之間給寶寶適量飲服，也能達(dá)到刺激腸道蠕動(dòng)的效果。

3.調(diào)護(hù)治療方法

家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天能定時(shí)排便，一般早上為宜。其次家里可以常備些中成藥，哪天出現(xiàn)便秘的情況，及時(shí)去檢查。家長(zhǎng)應(yīng)該盡量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，讓飲食多樣化，孩子應(yīng)該多吃水果、蔬菜等富含粗纖維的食品。同時(shí)在飲食中，注意補(bǔ)充水分，每天早晨起床后，每次餐前半小時(shí)空腹喝一杯蜂蜜水或者溫開(kāi)水，能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。

我們?cè)谌粘Ｉ�活中可以通過(guò)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)好自己的飲食，避免盲目用藥的方法，來(lái)緩解自己便秘的癥狀，如果孩子出現(xiàn)這種癥狀比較嚴(yán)重的話，家長(zhǎng)也可以通過(guò)中醫(yī)的一些食療，調(diào)護(hù)治療，按壓穴位等方法，來(lái)幫助孩子進(jìn)行治療，以便讓孩子早日恢復(fù)正常的狀態(tài)。