長痘可是個讓人頭疼的問題，特別是那種一顆顆紅腫的痘痘，簡直就像臉上的“小火山”，時不時就噴發(fā)一下，讓人心情更是郁悶無比。我作為一個“油性臉”，深受痘痘的困擾，不過，經過我多年與痘痘的“戰(zhàn)爭經驗”，為大家盤點一些痘痘高發(fā)的原因以及能夠“精準消滅”的武器。

1??首先說說飲食問題。
有些食物可是痘痘的“好朋友”！比如高糖、高油脂的食物，吃了之后會讓身體的血糖水平飆升，引發(fā)胰島素大量分泌，最后導致皮脂腺分泌過多，堵塞毛孔，痘痘就趁機冒出來了。所以，記得少吃甜食、油炸食品，什么糖果、奶茶、炸雞，要控制了！多吃蔬菜水果，給身體提供足夠的維生素和礦物質。
2??再來說說生活習慣。
經常熬夜、工作壓力大、情緒不穩(wěn)定，這些因素都會導致身體內分泌失調，從而讓痘痘有機可乘。所以，要保持良好的作息習慣，早睡早起，放松心情，給身體足夠的休息時間。（別以為看著簡單，不信你自己試試看？）
3??其他因素
比如遺傳、荷爾蒙變化、化學刺激等。不過，只要我們注意以上兩點，就能大大降低長痘的概率了。

那么，如何“精準消滅”痘痘呢？其實，方法很簡單。
?保持良好的皮膚清潔，每天早晚都要用溫和的洗面奶洗臉，去除臉上的油脂和污垢（注：洗面奶要選擇溫和型的，含酒精和刺激性成分的都Pass掉）。
?可以選擇一些含有水楊酸、苦參提取物等成分的護膚品，它們能夠幫助去除角質、收縮毛孔、抗菌消炎，對痘痘有很好的緩解作用。（誰用誰知道?。?br>?如果用了上述方法效果不好，那就用藥吧！比如克林霉素藥膏、壬二酸乳膏、 阿達帕林凝膠都是比較好的能夠改善痘痘的藥物。（要遵醫(yī)囑用哦）

跟痘痘說拜拜并不是件難事，呼吁一句：預防可要比治療更有用，根源上解決長痘問題，沒毛??！
如果還有其他關于痘痘方面的問題，可以隨時在下面評論區(qū)探討，感謝你們的三連~??