補(bǔ)腎是好像是男人永遠(yuǎn)繞不開(kāi)的話題，作為一個(gè)老中醫(yī)，身邊的朋友總是會(huì)明里暗里的來(lái)問(wèn)我，腎虧怎么補(bǔ)。那么今天我便向大家推薦一個(gè)方法，那就是用冬蟲(chóng)夏草泡水，接下來(lái)我們一起來(lái)了解一下。

冬蟲(chóng)夏草為麥角菌科真菌冬蟲(chóng)夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆蟲(chóng)幼蟲(chóng)上的子座和幼蟲(chóng)尸體的干燥復(fù)合體是一種補(bǔ)陽(yáng)藥，泡水喝可以補(bǔ)腎益肺，而且有止血化痰的作用，因此腎虛精虧的朋友不妨試一下冬蟲(chóng)夏草泡水。

但需要注意的是，我們用冬蟲(chóng)夏草泡水時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1??避免過(guò)量：如果我們過(guò)量的喝冬蟲(chóng)夏草泡的水，可能會(huì)對(duì)我們的胃腸道造成刺激，進(jìn)而可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
2??陰虛火旺者慎用：冬蟲(chóng)夏草性溫，如果我們存在陰虛火旺的情況，通常應(yīng)該慎喝冬蟲(chóng)夏草泡的水，以免加重不適癥狀，影響身體恢復(fù)。

我們腎虛精虧時(shí)除了可以用冬蟲(chóng)夏草泡水喝，還可以通過(guò)哪些方式進(jìn)行處理呢？我推薦大家通過(guò)以下方式來(lái)進(jìn)行處理：
1??合理飲食：我們?nèi)粘?yīng)該注意合理飲食，可以適當(dāng)吃山藥、甲魚(yú)、羊腰、豬腎、韭菜等具有一定補(bǔ)腎作用的食物，同時(shí)不要多吃辣椒、大蒜、生姜等刺激性比較強(qiáng)的食物。
2??合理作息：我們應(yīng)該保持良好的作息習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜、勞累，盡可能的早睡早起。
3??服用藥物：如果我們的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎益精丸、左歸丸、右歸丸等中成藥，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇杜仲、牛膝、熟地、天冬等中藥材。

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