經(jīng)期跑步可能對身體沒有害，也可能有害，需要及時就醫(yī)診治。
1、沒有害：女性如果處于經(jīng)期，一般不建議劇烈運動。如果女性跑步時間較短、運動幅度較小、速度較慢，此時對身體的危害大多不明顯，反而能夠促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期腰酸、腹痛等不適癥狀。
2、有害：如果女性體質(zhì)較差，跑步時間較長、運動幅度較大、速度較快，則很有可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重時可能會增加經(jīng)血的排出量，不利于自身健康。
如果女性處于經(jīng)期，應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免重體力勞動，注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠時間。同時女性應(yīng)避免進(jìn)食雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰咖啡等食物或飲品，以免刺激身體，導(dǎo)致不適癥狀加重。