表姐有段時(shí)間沉迷養(yǎng)生，學(xué)習(xí)了很多養(yǎng)生方法，我們也挨著了解了一些??。
最近收到朋友送的銀耳，正好用上了，它的功效我之前就有了解，但是比如應(yīng)該泡多久?有哪些注意事項(xiàng)?……這些都是從表姐那里學(xué)到的，今天也分享給你們喲。

??泡多久
可以常溫泡發(fā)三小時(shí)左右，如果在冷藏室密封泡發(fā)，一般能泡6小時(shí)左右。確保銀耳充分泡發(fā)，直至半透明狀就是比較好的，便于出膠哦。

??注意事項(xiàng)
??存在風(fēng)寒感冒的情況禁用；
??避免將銀耳用開水浸泡；
??盡量不喝富含鐵元素的食物同吃，比如菠菜、豬肝等；
……
后來我不時(shí)將銀耳做成涼拌銀耳、銀耳羹等，真是好好享受了一番銀耳的美味呢??！

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