大家運動前一定要注意熱身呀，因為我們門診好多肌肉拉傷的病人。如果抽筋后疼痛時間較短，一般不需要過多在意；如果運動時小腿抽筋，疼痛一直存在的話，很可能和肌肉拉傷有關。如果出現(xiàn)以上情況，參考以下內容，說不定能幫到你們！

小腿的肌肉拉傷后，不僅會出現(xiàn)抽筋，抽筋后還可能會存在壓痛、腫脹、拉伸困難等情況。可以通過休息、加壓包扎、藥物治療等方式進行處理！

我們在癥狀消退后，可以逐漸進行康復鍛煉，大家可以多了解一下！
1??小幅度壓腿練習
2??小腿的抗阻力牽拉運動

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