??我有個(gè)朋友，對養(yǎng)生很有研究。有一次聊天，他就說到了大米的性質(zhì)，我聽著怪陌生的，就問他大米是涼性還是熱性的，他竟然說都不是，還給我科普了一下。原來常見的大米還有這么多學(xué)問和講究呀，這可真讓我長了見識(shí)！今天我就來給大家分享一下關(guān)于大米的知識(shí)。??

??大米每個(gè)人都不陌生吧！它含有豐富的碳水化合物，是我們?nèi)粘ｏ嬍车闹饕芰縼碓础４送?，它還含有蛋白質(zhì)、B族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對身體都有好處，本身是平性的。

??大米太常見啦，但是大家不一定吃好了、吃對了，下面我再給大家介紹一些大米的吃法吧！
1.白米粥
2.壽司
3.炒飯
???♂?不過不管大米是涼性、平性還是熱性，只要我們合理搭配其他食物，就能吃得健康又營養(yǎng)。

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