??我之前去朋友家玩了幾天，發(fā)現(xiàn)她媽媽每天早上都會自己做豆?jié){，也分了我一些。在交流的過程中，我得知阿姨對養(yǎng)生很有研究，難怪皮膚這么嫩，毛孔比我還細呢！
??有一次我上網(wǎng)看到食物的酸堿性，就問阿姨豆?jié){是酸性還是堿性？她給我說是堿性的，還仔細講了講豆?jié){，真是讓我長知識了！今天我就把這些分享給大家。

??一般建議早上來一杯豆?jié){，配上面包、雞蛋，一頓營養(yǎng)早餐就搞定啦！減肥時喝豆?jié){，低熱量又有飽腹感，減肥好幫手！運動后可以補充蛋白質，恢復體力就靠它！

??很多人去外面買豆?jié){，其實它的營養(yǎng)價值可能不高，自己做又不會。阿姨教了我一些豆?jié){的詳細做法，如下：
1.泡黃豆
2.食材量
3.制作

??豆?jié){真是個好東西，營養(yǎng)豐富，做法簡單，適合各種場合，大家也試試吧！

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