紅糖看起來(lái)非常的紅，再加上喝下去好像身體都暖和了，所以有很多人來(lái)問(wèn)過(guò)我紅糖是不是有補(bǔ)血的作用?你是否也聽(tīng)過(guò)“紅糖補(bǔ)血”的說(shuō)法？姨媽期、產(chǎn)后，一杯熱騰騰的紅糖水仿佛成了溫暖身心的不二法寶。但真相如何?

??這里來(lái)說(shuō)真相，紅糖就是一種碳水化合物，它跟白糖、冰糖一樣都是蔗糖，大概96%的成分是糖類(lèi)，雖然含有一定的鐵，補(bǔ)鐵可以幫助補(bǔ)血，但是紅糖里面的鐵含量非常非常少，所以如果想用紅糖補(bǔ)血，那可就效果欠佳啦???♀?！

??如果需要有效補(bǔ)血，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院??檢查明確具體情況再說(shuō)。比如屬于氣血不足，就可以遵醫(yī)囑服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物進(jìn)行治療。

那么平時(shí)可以怎么補(bǔ)血呢?一般這樣做也還不錯(cuò)：
??飲食調(diào)養(yǎng)
??生活作息規(guī)律

記得，任何食物都不是萬(wàn)能的，適量攝入，科學(xué)搭配，才是養(yǎng)生的正確態(tài)度哦！
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