前段時(shí)間我和朋友出去玩，路過一個(gè)小攤，看到好多人在買一種從沒見過的小吃。我們好奇地湊過去，聽老板說這是他們當(dāng)?shù)氐奶厣胁韫?，味道好得很，而且營養(yǎng)很高！

朋友一聽，馬上來了興趣，那我們買點(diǎn)嘗嘗吧！老板笑呵呵地給我們裝了一些，我們邊走邊吃，發(fā)現(xiàn)這茶果味道還真不錯(cuò)，清甜可口，還有一股淡淡的香味。回到酒店后，我對(duì)這茶果的營養(yǎng)高產(chǎn)生了好奇，就去查了一下資料。不查不知道，一查嚇一跳！原來，茶果含有很多營養(yǎng)成分，像蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C、鈣這些，營養(yǎng)價(jià)值可高了，不禁感嘆，又學(xué)到了新知識(shí)。

不過，我同時(shí)也了解到了一些注意事項(xiàng)，也一并分享給大家。
??適量食用
??食用后運(yùn)動(dòng)
??觀察癥狀

從這次經(jīng)歷中，我學(xué)到了很多。首先，我們要多嘗試一些其他地方的特色美食，說不定會(huì)有驚喜哦！其次，對(duì)于不了解的食物，我們可以多查一些資料，了解它的營養(yǎng)價(jià)值和注意事項(xiàng)。希望大家多關(guān)注自己的飲食健康，選擇營養(yǎng)豐富的食物，這樣才能讓身體更棒！

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