前段時(shí)間，我朋友被查出患有痛風(fēng)，醫(yī)生告訴他要注意飲食，盡量少吃高嘌呤食物。所以現(xiàn)在他就很“瘋”，吃啥都得問一下，查一下。昨天我買了些橙子，他像魔怔一樣，橙子嘌呤高不高？痛風(fēng)能不能吃??？

雖然無比“厭煩”，但我還是老老實(shí)實(shí)的去查了一下。發(fā)現(xiàn)每100g的橙子當(dāng)中含嘌呤也就在3mg左右，所以嘌呤含量并不高，屬于低嘌呤食物。而且橙子的營養(yǎng)還比較豐富呢，含有水分、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、膳食纖維素、維生素C這些，所以即使是痛風(fēng)“選手”，也是可以吃的。

不過呢，吃橙子也是有一些注意事項(xiàng)的，我整理了一下，現(xiàn)在分享給大家。
??控制食量
??不空腹吃
??注意過敏

??如果這篇文章對你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問，可以在評論區(qū)留言！??????