我朋友最近天天喝蘇打水，幾乎每天都要喝兩瓶，白開水是一點也不喝。這樣喝蘇打水真的不會出問題嗎??，畢竟這也算是一種飲料，我心里特別疑惑。終于有一天我忍不住了，去查詢了相關(guān)資料，對蘇打水有了更深入的了解，今天我就把這些內(nèi)容分享給大家??。

蘇打水其實是碳酸氫鈉的水溶液，呈弱堿性。一般情況下，如果適量喝蘇打水，具有補充水分、調(diào)節(jié)酸堿平衡等好處?，對人體還有幫助呢。但是呢，蘇打水不能多喝，喝多了以后就容易出現(xiàn)骨骼發(fā)育受影響、鈉攝入過量等危害?，反而會影響身體健康。

朋友們，蘇打水的口感確實比較好，我偶爾也喜歡喝，不過咱也不能沒有節(jié)制，偶爾喝一些就可以了，別喝太多了。為了自己的身體健康，建議每天喝2000ml左右的白開水??，如果不太喜歡喝白開水，也可以選擇喝一些檸檬水，不過也別喝太多哦。

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