我有個(gè)好朋友????，從小就比同齡人矮一些，她一直很想長高。??有一次，她看到有人推薦鈣鐵鋅咀嚼片，說可以幫助長高，就抱著試試看的心態(tài)買了一瓶。??

她每天都按時(shí)吃，還注意了以下幾點(diǎn)：??
??飲食均衡，不挑食。
??多運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、打籃球。
??保證充足的睡眠。

就這樣過了一段時(shí)間，她真的長高了一些！??雖然不能說完全是鈣鐵鋅咀嚼片的作用，但它肯定也起到了一定的幫助發(fā)育的作用。??我也去網(wǎng)上查了一下，身高一般與多種因素有關(guān)，我朋友還能長高，可能是她骨骺線還沒閉合，如果已經(jīng)完全閉合，可能就不會(huì)再長高了。

???♂?人的身高受到遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食等因素的影響，不能完全通過保健品來長高，大家可以通過以下方法來幫助長高：
??均衡飲食
??充足睡眠
??多做運(yùn)動(dòng)
??曬太陽
??保持良好姿勢

大家吃鈣鐵鋅咀嚼片的時(shí)候也要注意，??不能過量服用，要按照說明來吃，??不是所有人吃了都能長高，還要結(jié)合其他因素，??最好在醫(yī)生的建議下服用。
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