散光對(duì)于許多人來講并不陌生，很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)散光的現(xiàn)象，要嚴(yán)格認(rèn)清楚散光的危害性，這是一項(xiàng)眼球的缺陷，是需要及時(shí)進(jìn)行科學(xué)治療的，患者長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)散光現(xiàn)象，不僅學(xué)習(xí)會(huì)受到很大程度的影響，特別是踏入社會(huì)之后，也會(huì)有比較多的痛苦折磨，那么，散光都有哪些預(yù)防知識(shí)呢？

預(yù)防散光可以從以下幾個(gè)方面做起：

1、看書時(shí)光線要充足,光線最好來自左后方;看書姿勢(shì)要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2、不要在搖晃的車上看書,也不要躺著看書。

3、選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可太小。

4、電視放置高度在眼睛平行線下方一點(diǎn)點(diǎn),有看電視須距離電視畫面對(duì)角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。

5、留心觀察,發(fā)現(xiàn)有問題,帶到眼科醫(yī)院做檢查。

6、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查,以后毎年定期眼部檢查1-2次。

7、多到郊外游玩,多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對(duì)預(yù)防散光也很不錯(cuò)。

8、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,不隨便用手或其化物品接觸眼睛,以避免傳染眼疾,若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

一.散光的原因

（1）曲率性散光：為角膜彎曲度發(fā)生異常變化引起。如屈光力最大的子午線與屈光力最小的子午線互相垂直，則引起規(guī)則散光，多為先天性，而且散光度數(shù)較大。如為角膜表面不規(guī)則變形、彎曲不平，在視網(wǎng)膜上無法形成焦點(diǎn)，則稱為不規(guī)則散光，如角膜外傷性瘢痕、圓錐角膜、角膜變性等。

（2）偏心性散光：以前多見于晶體移位，如先天性偏斜、晶體*位等；近年來，由于屈光性角膜手術(shù)的增多，臨床也可見因PRK、LASIK手術(shù)光斑偏離光學(xué)中心引起的散光。

（3）屈光率性散光：為晶狀體各部的屈光指數(shù)發(fā)生變化所致。散光度數(shù)一般比較小，如老年性白內(nèi)障，晶狀體皮質(zhì)發(fā)生水隙、羽毛狀混濁，造成晶狀體的屈光指數(shù)改變，都可形成散光。

二.散光的分類

（1）單純近視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜前聚焦成像。

（2）單純遠(yuǎn)視散光：為一條主要子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜上成像，和它垂直的另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像。

（3）復(fù)性近視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜前成像，但是它們屈光力不相等。

（4）復(fù)性遠(yuǎn)視散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線都是在視網(wǎng)膜后成像，但是它們屈光力不相等。

（5）混合散光：兩條互相垂直的主要子午線上，平行光線一條是在視網(wǎng)膜前成像，另一條子午線上的平行光線在視網(wǎng)膜后聚焦成像。

溫馨提示，人們平時(shí)都需要特別注意保護(hù)好眼鏡，尤其是看書、寫字的時(shí)候需要有一定的距離，不能夠在搖晃的車上進(jìn)行看書，生活中也有很多人們喜歡躺著看書以及看手機(jī)，這種不良的行為都會(huì)加重散光癥狀的發(fā)生。