白內(nèi)障是多見的眼病，傷害到了很多人的眼部健康，也會(huì)困擾到他們平時(shí)的生活，此病是相當(dāng)嚴(yán)重的，朋友們可以在平時(shí)的生活中展開一些白內(nèi)障的預(yù)防工作，這樣才能讓此病減少發(fā)生，了解一下預(yù)防白內(nèi)障的措施會(huì)有哪些呢。

預(yù)防白內(nèi)障的辦法：

一、防止脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

二、適當(dāng)服用阿斯匹林：老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對(duì)胃粘膜刺激性較大。

三、攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

四、戴深色眼鏡：研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

外出可戴深色眼鏡，外出可戴深色眼鏡是預(yù)防白內(nèi)障的好方法，我們都知道，接受太陽光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大。在外出時(shí)戴有檐帽或深色眼鏡可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少，從而就可以有效預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。補(bǔ)充維生素C，補(bǔ)充維生素C對(duì)于預(yù)防白內(nèi)障有重要意義，專家指出：眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長(zhǎng)，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，就會(huì)引發(fā)白內(nèi)障。補(bǔ)充水分，我們都知道，水對(duì)于身體具有重要意義，一般來說，*內(nèi)充足的水分是保證*進(jìn)行正常新陳代謝的最基礎(chǔ)條件，這對(duì)于老年人來說尤其重要，在脫水的情況下，體內(nèi)的正常代謝極易產(chǎn)生紊亂，損害眼部的晶狀體細(xì)胞，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

通過認(rèn)識(shí)上述中的這些內(nèi)容，大家特別清楚的了解到了預(yù)防白內(nèi)障的措施是什么了，白內(nèi)障帶來的困擾是非常嚴(yán)重的，大家要關(guān)注自己的眼部情況，深入去了解一些白內(nèi)障疾病的知識(shí)，可以做好此病的預(yù)防，從而讓白內(nèi)障減少出現(xiàn)。