越來(lái)越多的小學(xué)生患有散光，散光的形成原因和我們的生活是分不開(kāi)的，生活水平的提高，家家戶戶都有電腦，這就導(dǎo)致小學(xué)生過(guò)早的接觸電腦，電視，手機(jī)等刺激眼睛的光源，所以在日常生活中一定要注意讓小學(xué)生做好散光的預(yù)防!

小學(xué)生如何才能有效的預(yù)防散光呢?

一、盡量減少小學(xué)生玩手機(jī)，電腦，看電視的次數(shù)，如果學(xué)習(xí)需要也要注意調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

二、無(wú)論是看電視還是學(xué)習(xí)要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

三、看書(shū)時(shí)光線要充足,光線最好來(lái)自左后方;看書(shū)姿勢(shì)要正確,并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū),也不要躺著看書(shū)。選擇讀物時(shí)字體要清晰,不可太小。

除了以上幾點(diǎn)外，家長(zhǎng)也要注意經(jīng)常帶孩子到郊外走走，多看看遠(yuǎn)處的景物，對(duì)眼部的肌肉做到適時(shí)放松，可以教孩子做眼睛保健操，另外在飲食方面要給孩子多吃一些蔬菜水果，動(dòng)物肝臟等對(duì)視力有好處的食物!如果發(fā)現(xiàn)孩子的視力出現(xiàn)模糊等現(xiàn)象，一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查!