生活當(dāng)中白內(nèi)障的患者是較多的，他們受到了此病的傷害，而且還會(huì)給他們的生活帶來(lái)困擾，所以說(shuō)我們必須要重視白內(nèi)障的出現(xiàn)，生活當(dāng)中應(yīng)當(dāng)進(jìn)行白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作才可以，來(lái)了解一下有效預(yù)防白內(nèi)障疾病的措施會(huì)是什么呢。

白內(nèi)障的預(yù)防措施：

第1點(diǎn)、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

第2點(diǎn)、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

第3點(diǎn)、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對(duì)養(yǎng)花，養(yǎng)鳥(niǎo)，養(yǎng)金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對(duì)不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

第4點(diǎn)、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。 老年性白內(nèi)障是我國(guó)老年人中最常見(jiàn)的致盲性眼病。預(yù)防白內(nèi)障，除注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常做眼保健操外，飲食調(diào)節(jié)也是好辦法。一些蔬菜，特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍(lán)等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛免受陽(yáng)光紫外線的損害，從而避免患白內(nèi)障。

白內(nèi)障的癥狀表現(xiàn)：

1、單眼多視：白內(nèi)障的初期癥狀表現(xiàn)：?jiǎn)窝鄱嘁暎�在白�?nèi)障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過(guò)它投射到視網(wǎng)膜上的物像會(huì)產(chǎn)生雙影或多影。

2、色覺(jué)異常：白內(nèi)障的初期癥狀表現(xiàn)：色覺(jué)異常，白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過(guò)它時(shí)會(huì)發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱(chēng)虹視。

3、視物模糊：視物模糊，視物逐漸模糊，有時(shí)會(huì)覺(jué)得光線周?chē)�出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開(kāi)車(chē)的話，會(huì)覺(jué)得對(duì)面過(guò)來(lái)的汽車(chē)車(chē)頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過(guò)程相當(dāng)緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過(guò)程而定。這就是白內(nèi)障的初期癥狀。

4、眼老花減輕：眼老花減輕，部分老年人平時(shí)需要戴老花眼鏡來(lái)看書(shū)讀報(bào)，但忽然，他們發(fā)現(xiàn)自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開(kāi)心，事實(shí)上，這卻不是個(gè)好兆頭，這是因?yàn)槔夏臧變?nèi)障初發(fā)時(shí)，晶狀體凸度增加，屈光近點(diǎn)發(fā)生改變的緣故，是白內(nèi)障的初期癥狀之一。

5、晝盲或夜盲：白內(nèi)障的初期癥狀表現(xiàn)：晝盲或夜盲，若晶狀體混濁先在中央部開(kāi)始，白天光強(qiáng)、瞳孔縮小時(shí)，光線進(jìn)入眼內(nèi)受阻，因而出現(xiàn)晝盲;如晶狀體混濁位于周邊部，晚上暗光進(jìn)入赤道部視網(wǎng)膜受阻，而赤道部視網(wǎng)膜的桿狀視細(xì)胞是專(zhuān)司液視覺(jué)的，因而會(huì)出現(xiàn)液盲現(xiàn)象。

上述的知識(shí)給朋友們介紹的就是關(guān)于白內(nèi)障疾病的預(yù)防措施了，此病會(huì)給患者帶來(lái)相當(dāng)嚴(yán)重的危害，也會(huì)影響到他們的生活，大家必須要進(jìn)行白內(nèi)障疾病的預(yù)防工作，而且應(yīng)當(dāng)多了解一些關(guān)于白內(nèi)障的知識(shí)，注意自己的生活習(xí)慣。