現(xiàn)在，白內(nèi)障是最常見的眼科疾病之一。患者多是老年人。白內(nèi)障這種疾病對患者的危害是比較大的，嚴(yán)重影響了患者的日常生活。因此，我們需要提前了解白內(nèi)障的病理知識，作為這種疾病患者要及時治療這種疾病，那么白內(nèi)障如何預(yù)防呢?

第一，補充維生素C。正常狀態(tài)下，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，逐漸引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。因此，平常應(yīng)多吃新鮮水果和蔬菜，攝取足夠的維生素C.。

第二，戴墨鏡。暴露在紫外線下的時間越長，患白內(nèi)障的可能性越大。研究人員指出，出門時戴墨鏡，可以大大減少眼睛接收的紫外線輻射量。60歲后視力下降的老人，戴黃棕色墨鏡，可以防止視力進(jìn)一步減退，防止白內(nèi)障。

第三，多喝水。本在脫水、體液代謝紊亂的情況下，會產(chǎn)生一些不尋常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障;已有白內(nèi)障患者脫水可使病情加重。因此，一旦遇到腹瀉，嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，應(yīng)及時補充水。

什么是白內(nèi)障?白內(nèi)障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，凡是各種原因如老化、遺傳、局部營養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常，外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障。

白內(nèi)障的早期癥狀有哪些?最明顯的癥狀是視力減退;屈光改變，如原有老花減輕而近視增加;看到的東西發(fā)生重疊;強光下對比敏感度下降，夜間車燈照射下產(chǎn)生眩光;眼前出現(xiàn)大小黑點或條索狀影子等。

通過以上介紹，我們應(yīng)該知道如何預(yù)防白內(nèi)障這種疾病了，白內(nèi)障這種疾病的危害是比較嚴(yán)重的，我們一定要高度重視這種疾病的預(yù)防，為了更好的預(yù)防，我們一定要做好以上幾點，如果出現(xiàn)這種疾病的癥狀，一定要及時治療這種疾病。