白內障是當前非�？膳碌难鄄。�越來越多的人難脫此病的傷害和困擾，從而導致他們的視力下降嚴重，而且還影響到了他們的正常生活，朋友們需要做一些白內障的預防工作，下面為大家來介紹一下有效預防白內障的措施有哪些呢。

白內障的預防：

多喝水少食鹽：*在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內障的發(fā)生有關系。

限制熱量攝入：一項研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內障的形成。

補充維生素：人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維生素C，也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

戒煙與服藥：人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內障。有研究表明長期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。

白內障的癥狀表現(xiàn)：

白內障的初期癥狀表現(xiàn)多為單眼多視，在白內障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網膜上的物像會產生雙影或多影。而且看東西是非常模糊的，隨著時間的增長視線是越來越模糊，熱別是在夜間。白內障的早期癥狀有哪些?白內障患者的晶體會慢慢的變的渾濁，因此，對于視物來說，是有影響的。眼前暗影，白內障初期，晶狀體的部分混濁位于瞳孔區(qū)，在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點狀或片狀陰影。它與玻璃體混濁引起的飛蚊癥有所區(qū)別，后者的暗影是可動的，雖然活動范圍不大，但時隱時現(xiàn)，形狀多變。因此，對于發(fā)現(xiàn)眼前經常有陰影的患者來說，要注意了。

白內障的初期表現(xiàn)還會出現(xiàn)色覺的差異，因為眼球晶體的病變，光線折射入眼的時候，往往會發(fā)現(xiàn)東西變的很模糊，而且?guī)в泄鈺灐＿@其實也是白內障的一種早起的癥狀。白內障最佳的治療時機就是白內障的初期，如果能夠通過白內障的初期癥狀盡早的發(fā)現(xiàn)白內障，無疑對白內障患者來說，贏得了最好的治療機會，康復的概率也更加的高。以上對“白內障的早期癥狀有哪些”的介紹，希望可以幫助人們更加充分的了解白內障，學習白內障的知識，當發(fā)現(xiàn)眼睛異常狀況時，結合白內障的一些癥狀做下對比，防患第一。

白內障疾病的癥狀表現(xiàn)就是上面的相關知識了，希望大家能將白內障認識透徹，特別是自己的眼睛出現(xiàn)了該病的癥狀之后，那么需要及時的去醫(yī)院進行疾病的治療才可以，而且在生活當中大家需要展開一些關于白內障的預防工作。