眼睛的食補方法有哪些呢?如果人們長時間聚精會神的用眼的話，肩頸就會出現(xiàn)一些列的癥狀，香型每一個人都有過類似的體會，那么生活中我們?nèi)绾卫�用食物來治療眼睛呢眼睛的食補方法有哪些呢?一起來了解一下吧。

一、眼睛疲勞的食補

如果眼睛干燥、缺乏粘液滋潤的話，就容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，而維生素A或B胡蘿卜素和粘液的供給有很大的關(guān)系，另外維生素B6、維生素C及鋅的補充也能幫助解決眼睛干燥的問題，所以要多吃富含這些營養(yǎng)素的食物。

二、視線模糊的食補

很多人在使用計算機一段時間之后，經(jīng)常會看不清字或者覺得視線模糊，還有些人在晚上光線昏暗的時候會視力明顯變差，即夜盲癥。這時候就需要適當(dāng)?shù)难a充維生素A或是B胡蘿卜素，這些對于視線模糊或是在黑暗中快速調(diào)整視力等，有很好的效果，這也是眼睛的三種食補方法之一。

三、如果視神經(jīng)萎縮嚴(yán)重的話，還會導(dǎo)致失明，而要維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常就需要食補。維生素B群特別是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，如果缺乏維生素B1、B12，就會造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變，所以就要給予患者足夠的維生素B1、B2。

大家知道了眼睛的三種食補方法，就能非常好預(yù)防干眼癥的發(fā)生，同時還能緩解該病所出現(xiàn)的癥狀，能讓患者盡快的恢復(fù)正常的生活。