白內(nèi)障帶來了十分嚴重的傷害，此病的出現(xiàn)會困擾患者的生活，會有視力模糊的癥狀出現(xiàn)，因此白內(nèi)障疾病是要引起朋友們重視的，生活當中還要去預防白內(nèi)障才可以，接下來一起來認識一下預防白內(nèi)障的方法會是什么呢，了解一下吧。

預防白內(nèi)障的措施：

1、戒煙與服藥：患者知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應(yīng)飯后服用。

2、關(guān)注精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的關(guān)注力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩患病情況進展的作用。

3、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應(yīng)適當放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，第一時間恢復疲勞。

4、多喝水少食鹽：*在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學物質(zhì)，傷害晶狀體，導致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩患病情況的進展。主動防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要第一時間有效地控制血糖，防止患病情況的進一步發(fā)展。

白內(nèi)障對人的危害大

1、晶體周邊部皮質(zhì)呈楔形混濁，尖端自中心，一般視力正常。進展到瞳孔區(qū)時，視力逐漸下降，可出現(xiàn)單眼復視，多視，眼前有黑影。初發(fā)期由于晶體渾濁往往在周邊部對視力影響不大，而不易發(fā)現(xiàn)，只有散瞳查體時才被發(fā)現(xiàn)。

2、患者視力開始明顯下降，由于此時晶狀體膨脹，前房變淺，房水外流受阻，可導致青光眼急性發(fā)作。白內(nèi)障專家說，此時患者會出現(xiàn)眼脹痛、頭痛、看燈光時會出現(xiàn)彩色光圈，嚴重時出現(xiàn)惡心、嘔吐、視力急劇下降，如果一旦發(fā)生青光眼，必須及時摘除膨脹的晶狀體，否則可能導致永久性失明。視力嚴重下降，生活往往不能自理，并且在過熟期還會引起一些嚴重的并發(fā)癥(如葡萄膜炎、眼瞼腫脹、角膜水腫、瞳孔與晶狀體廣泛粘連等)，患者會感視力急劇下降直至失明。

認識這些知識之后，相信大家了解到了白內(nèi)障的有效預防措施是什么了，此病是特別嚴重的一種眼部方面的疾病了，該病會帶給患者極多的不便，因此大家要展開白內(nèi)障的預防工作，必須要將上述中的預防措施了解清楚，小心眼部的護理工作。