大家對于白內(nèi)障這種疾病很熟悉，很多的老年人也會患上這種疾病，很多的人沒有明確的原因，因此生活中要注意預(yù)防措施，避免這個疾病出現(xiàn)，也想到自己的視力健康，那么，白內(nèi)障的常見預(yù)防方法主要是什么呢？一起看看下面的這些預(yù)防要點(diǎn)?

預(yù)防措施可有以下幾個方面：

⑴適當(dāng)增加營養(yǎng)：多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強(qiáng)烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼藥或口服藥物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

⑵平時注意保養(yǎng)眼睛：看書寫字、看電視時間應(yīng)適當(dāng)控制。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠(yuǎn)視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免發(fā)生眼疲勞癥。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。

⑶生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開朗，休息與運(yùn)動應(yīng)合理安排。

⑷合理安排飲食:每日三餐保證足夠的營養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

白內(nèi)障疾病還應(yīng)該注意術(shù)后的護(hù)理工作

1.病人不要用力擠眼，手術(shù)當(dāng)天盡量多休息，避免劇烈活動，避免彎腰用力;有咳嗽或嘔吐者，要服用鎮(zhèn)嗽或止吐藥物。

2.術(shù)后病人平臥，盡可能放松頭部，避免過多活動頭部，自然呼吸，不要憋氣或打噴嚏。吃飯、大小便可起床，但動作要緩慢些，盡量少低頭。

3.術(shù)后不要吸煙、飲酒;三天之內(nèi)不吃辛辣食物，不吃難以咀嚼與過硬的食物，保持大全通暢，養(yǎng)成每日排便一次的習(xí)慣。

4手術(shù)后一般無疼痛，可能出現(xiàn)有眼花、輕度異物感，屬正�，F(xiàn)象。如發(fā)生明顯眼痛、惡心、嘔吐，視力突然下降或其它不適，應(yīng)請醫(yī)生并作出相應(yīng)處理。

5.術(shù)后手術(shù)眼需加用金屬或塑料保護(hù)眼罩，以免誤作手術(shù)眼，每日由醫(yī)生換藥一次。

6.老年性白內(nèi)障病人大多年老體弱，全身合并有多種疾病，需用適當(dāng)藥物治療，必要時請專科醫(yī)生協(xié)助治療。

7.手術(shù)后兩周內(nèi)避免臟水進(jìn)入眼內(nèi)，不要對手術(shù)眼施加壓力并預(yù)防外傷。

8.術(shù)后三個月視力趨于穩(wěn)定，做屈光檢查，必要時配戴眼鏡，以調(diào)節(jié)看遠(yuǎn)或看近的視力，以達(dá)到最佳效果。

溫馨提示，首先大家應(yīng)該注意用眼衛(wèi)生，適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，而且要保護(hù)好自己的眼睛，不能長時間的看東西，平時生活中，要注意調(diào)理方法，有效的進(jìn)行治療，患者應(yīng)該盡量的多休息，不要長時間的運(yùn)動，以免造成疾病加重。