視網(wǎng)膜脫離是眼病當(dāng)中十分復(fù)雜的一種，會(huì)有很多的朋友遇到該病，傷害了他們眼部的健康，大家需要多去了解視網(wǎng)膜脫離的知識(shí)，尤其是要進(jìn)行一些此病的預(yù)防工作才行，那么能預(yù)防視網(wǎng)膜脫離的辦法會(huì)有哪些呢，在這里為大家介紹一下吧。

如果你原來淚水分泌較少，眼睛輕易干滑，在電腦前就不合適使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現(xiàn)形眼鏡，也要應(yīng)用透氧水平高的種類。40歲以上的人，一流采取雙焦點(diǎn)鏡片，或在擊字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。切忌“左顧右盼”，留神眨眼動(dòng)作，常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時(shí)間，防止淚液蒸領(lǐng)。不要長時(shí)間持續(xù)操作電腦，注意休息，通常連斷操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。勞動(dòng)時(shí)能夠望遙處或作眼保健操。堅(jiān)持良惡的生活習(xí)慣，睡眠充分，不熬夜。不要長時(shí)間吹空調(diào)，躲免座位上有氣淌吹過，并在座位鄰近抬置茶水，以增添周邊的濕度。

多吃各種水果，特殊是柑桔類生果。還應(yīng)多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。保持一個(gè)最恰當(dāng)?shù)淖藨B(tài)，使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調(diào)劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米，而熒光屏應(yīng)低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對(duì)屈光的需要，減少眼球疲勞。平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛，另外避免眼內(nèi)傷。如果呈現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼簾繁重，瞅貨色含混，甚至涌現(xiàn)眼球脹痛或頭疼，休息后仍無顯明惡化，這就須要上病院了。

視網(wǎng)膜脫離發(fā)病的原因較為復(fù)雜。從內(nèi)因來說，主要是高度近視病人的視網(wǎng)膜組織因變性萎縮而變得脆弱，極易使視網(wǎng)膜脫離而失明。外因主要是外力的突然沖擊，通過玻璃體的傳導(dǎo)，促使視網(wǎng)膜破裂，造成視網(wǎng)膜脫離而失明。高度近視眼球變長，后部鞏膜薄弱，視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜萎縮，玻璃體變性。在外力作用下或玻璃體牽引下，變性的視網(wǎng)膜易形成裂孔，進(jìn)而發(fā)展成視網(wǎng)膜脫離。對(duì)于產(chǎn)婦來說，自然分娩不可避免要用力屏氣，時(shí)常在產(chǎn)房看到有些扎套管針的產(chǎn)婦屏氣時(shí)血液逆流到墨菲滴管，用力之大可見一斑。這種強(qiáng)度加諸玻璃體，很容易造成視網(wǎng)膜脫離。

高度近視的準(zhǔn)媽媽們在懷孕的同時(shí)血壓很高，有妊高癥的話，是會(huì)對(duì)眼底視神經(jīng)、視網(wǎng)膜造成影響的。因?yàn)榉置涞倪^程中，由于孕婦腹壓增高，需要竭盡全力，如果用力不當(dāng)或者過大，可能會(huì)產(chǎn)生導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離的風(fēng)險(xiǎn)因素。這個(gè)可能性是不能夠完全排除的，但并不是高度近視就不能自然生產(chǎn)了，最好的方法是請(qǐng)醫(yī)生來把關(guān)，根據(jù)眼底的具體情況由醫(yī)生決定是否能夠自然分娩。而采用自然分娩的近視眼媽媽在生產(chǎn)的過程中不要過于用力，避免發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。您可以放心的是，即使在分娩過程中發(fā)生視網(wǎng)膜脫離也不要過于擔(dān)心，經(jīng)過手術(shù)是可以恢復(fù)的。需要提醒的是，如果產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)眼前黑影飄動(dòng)、眼球轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有閃光等現(xiàn)象，接著很快出現(xiàn)視力下降、視物變形、缺損，甚至完全遮擋時(shí)，應(yīng)該立刻到眼科醫(yī)院?進(jìn)行檢查，看是否出現(xiàn)了視網(wǎng)膜脫離。

了解了以上的這些介紹的之后，相信大家認(rèn)識(shí)了預(yù)防視網(wǎng)膜脫離的措施是什么了，此病具有非常嚴(yán)重的危害性，會(huì)讓患者眼部的健康受到極其嚴(yán)重的危害，大家要正確的了解此病的知識(shí)，尤其是要去進(jìn)行此病的預(yù)防工作才可以。