對(duì)于月經(jīng)不調(diào)，這種疾病它時(shí)刻危害著我們女性朋友，那么對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，月經(jīng)不調(diào)，該怎么辦呢！對(duì)一些藥物調(diào)理還有一它具有一定的副作用。所以我們一定要注意平常的調(diào)理方法，那么意識(shí)要有有規(guī)律�，F(xiàn)在讓我們來(lái)具體看一下以下有幾種方法可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

一、飲食應(yīng)以清淡且富有營(yíng)養(yǎng)為主。

二、注意補(bǔ)鐵。

三、補(bǔ)充維生素C 。維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。

四、可以多吃豆類，魚(yú)類等高蛋白食物。

五、月經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營(yíng)養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。

六、月經(jīng)來(lái)潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

七、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。

月經(jīng)不調(diào)又該如何去調(diào)理呢

1.術(shù)后過(guò)早同房及盆浴。有的婦女手術(shù)幾天即與丈夫同房或不聽(tīng)醫(yī)生囑咐，洗盆浴，致使細(xì)菌入侵陰道、子宮，造成宮腔感染引起月經(jīng)不調(diào)致閉經(jīng)。

2.精神過(guò)度緊張焦慮。術(shù)前恐懼，害怕人流或由于不能懷孕生育造成思想負(fù)擔(dān)，尤其是未婚先孕感到羞恥等。術(shù)后這種情緒未能改變，可導(dǎo)致閉經(jīng)。

了解了以上的內(nèi)容關(guān)于人流后導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，我們要特別注意，對(duì)于人流后的患者來(lái)說(shuō)，你們一定要合理的進(jìn)行護(hù)理工作營(yíng)養(yǎng)一定要做到位，對(duì)于藥物方面一定要對(duì)癥下藥。飲食要以清淡為主，多吃些餅滋補(bǔ)養(yǎng)生的藥材。才能夠逐步調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的一些癥狀。