遺傳因素是導(dǎo)致心臟病發(fā)作的一大因素，有心臟病家族遺傳史的人群患發(fā)心臟病的幾率要比普通人高出不少，所以這部分人群一定要重視心臟病，平時(shí)就應(yīng)該要做好相關(guān)的預(yù)防措施，積極預(yù)防心臟病�，F(xiàn)在，我們一起來(lái)怎樣做菜能夠有效預(yù)防心臟病。

補(bǔ)充維生素

除了飲食外，還可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素，包括：復(fù)合維生素、鎂、鈣和維生素D等，服用前應(yīng)征求醫(yī)生建議。葉酸可將同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的葉酸只能部分被*吸收，建議每天補(bǔ)充400毫克葉酸。

充足睡眠

睡眠不足會(huì)加速血管老化，增加心臟病危險(xiǎn)。每晚睡眠少于6-8小時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致大腦血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或飲酒。另外，午睡也有益心臟健康。

定期到醫(yī)院體檢

定期看醫(yī)生和體檢，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥，嚴(yán)格完成治療計(jì)劃。對(duì)藥物不清楚的時(shí)候、經(jīng)常感到疲勞乏力、容易生病或產(chǎn)生藥物副作用的時(shí)候，都應(yīng)該立即撥打醫(yī)生電話(huà)或去醫(yī)院檢查。

如果家屬中有人患有心臟病，那么大家就一定要密切留意自己的身體情況，察覺(jué)到異常的話(huà)就一定要立刻到醫(yī)院求助醫(yī)生，最好是能夠定期做好身體檢查，防患于未然。