心臟病是老人較容易出現(xiàn)的疾患，而保持身姿也有預(yù)防心臟病的作用。老年人應(yīng)講究正確的站立姿勢(shì)，不僅僅是為了儀態(tài)美觀，而且還為了維持各個(gè)組織器官的正常生理功能，促進(jìn)身體健康，防病健體。

專家表示，老年人到了一定的年齡，身體的各個(gè)器官都會(huì)發(fā)生萎縮退化，功能降低。骨骼、肌肉、韌帶也會(huì)變得松弛無力，容易形成老年性畸形。站如松，坐如鐘是適合老年人的身姿要求。如果站立和行走時(shí)不挺起胸來，胸腔受到擠壓，胸腔的范圍就會(huì)縮小，肺活量就會(huì)降低，不僅容易形成駝背和彎腰，而且常因吸進(jìn)的氣體不夠用而出現(xiàn)心慌氣短等癥狀。身體長(zhǎng)期缺氧，容易引起心臟病和肺病，影響身體健康。由此可知，老年人站立和坐著時(shí)，要像松樹和古鐘一樣挺拔和端正。

老年人要大步走路，這并不是說讓老年人走路時(shí)一溜小跑，而是說要輕快一些。俗話說：“人老先從腿上老”，隨著年齡的增長(zhǎng)，腿腳的力量逐漸減弱，如果平時(shí)走路時(shí)未能有意識(shí)地稍快一些，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)養(yǎng)成慢悠悠走的習(xí)慣。長(zhǎng)此以往，老人腿部的肌肉得不到很好的鍛煉，肌肉容易萎縮衰老，兩腿漸漸地更加抬不起來了。所以，老年人走路時(shí)除注意稍快一些之外，還要把兩腳盡量抬高一些，這對(duì)防止衰老和延年益壽都很有益。

此外，躺臥的姿勢(shì)對(duì)老年人也很重要，因?yàn)槔夏耆说募∪馕�縮，容易疲勞，平時(shí)躺臥較多。弓形的臥位，有利于全身肌肉最大限度地放松，使身體得到充分休息，對(duì)于預(yù)防心臟病具有積極作用。