人的心臟是人的生命存在的價(jià)值，心臟結(jié)束了，生命也就快瀕臨死亡了。所以我們要好好保護(hù)我們的小心臟，但是我們那么弱小的心臟承受的太多就會(huì)崩潰，比如患了心臟病。那患了心臟病怎么辦呢?下邊我們來(lái)告訴大家怎么樣以平和的心態(tài)對(duì)待心臟病。

一、急劇性的減肥：急劇性的減肥是最常見(jiàn)的心臟病患者的禁忌之一。閃電式的饑餓減肥法，會(huì)引起體重下降速度過(guò)快，導(dǎo)致消耗大量蛋白質(zhì)、肌肉組織減少，造成心肌組織衰退，誘發(fā)心力衰竭，心臟病患者在平時(shí)就要防止身體過(guò)于肥胖!

二、飲食過(guò)飽：飽食是一種較容易被忽視的心臟病患者的禁忌。如果三餐進(jìn)食過(guò)飽，引起心臟代謝增加，誘發(fā)致命性的心肌梗塞，心臟病患者在飲食上要采取少食多餐的方式，這對(duì)身體是有利的!

三、頻繁起夜：心臟患者半夜起夜有一定的危險(xiǎn)性，也是心臟病患者的一個(gè)嚴(yán)重禁忌，心臟病患者在患病后盡量養(yǎng)成不要在夜間起夜的習(xí)慣，防止誘因心臟病突發(fā)!

四、攝入過(guò)量食用鹽：心臟病的患發(fā)和患者生活中食用鹽的攝入量是有密不可分的關(guān)系，患者在飲食中一定要注意鹽量的攝入，慢慢的習(xí)慣少鹽的飲食，對(duì)疾病還是有很大的幫助的。

心臟病的預(yù)防

第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級(jí)模特，要通過(guò)平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

第二，少吃蛋黃。一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個(gè)蛋黃。

第三，多運(yùn)動(dòng)。每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好。

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降至與不吸煙者一樣的水平。

第五，注意飲食。平時(shí)生活中堅(jiān)持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對(duì)心臟有好處。但要注意別貪杯，因?yàn)轱嬀七^(guò)度會(huì)引發(fā)心臟病。

得了心臟病不可怕，可怕的是得了心臟病每天都擔(dān)驚受怕，那樣會(huì)更加對(duì)我們的心臟增加負(fù)擔(dān)，不管是疾病還是其他的，好好對(duì)待小心臟，會(huì)有大益處。有大部分都是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)心臟病的不及時(shí)，造成疾病嚴(yán)重化。