大家是不是每天在為柴米油鹽而努力呢，大家是不是在為還房貸，換車貸而努力工作呢，大家會不會在加班的深夜感覺到呼吸有些不順暢呢，大家是不是感覺自己的人生還疲憊呢，如果是的話，大家的心臟的負擔是很重的，所以要做好預防心臟病的措施。

首先保持良好的飲食習慣吧，食魚類、堅果、谷類、水果和蔬菜，是心臟病治療的飲食核心。研究表明，良好的飲食習慣能有效地降低C反應蛋白，C反應蛋白是你必需注意的心臟病預警信號。并且，每周吃一點黑巧克力也對此有效，醫(yī)生給出的有助心臟健康的食物包括：三文魚、綠花椰菜、菠菜、西紅柿、葡萄、胡桃和黑巧克力。

其次，注意不要長時間的服用其他的藥物，比如，服用口服避孕藥，這些和治療糖尿病的藥物一起服用的話，有可能產(chǎn)生副作用。

第三，注意牙齒保健。大家可別小看牙齦發(fā)炎，慢性牙齦病也會增加*的炎癥程度和患心臟病的危險。因此，餐后清潔口腔、養(yǎng)成用牙線的習慣、按期檢查牙齒，對你的心臟都有好處。

第四，心放松。假如你每天神經(jīng)繃得緊緊的，心臟負擔也會很大。最不花錢的辦法，莫過于放松心情、保持充足的睡眠，練瑜珈、多做深呼吸都能幫你遠離心臟病困擾。

小編講解的這些是不是被大家忽視的知識呢，如果是的話，那就趕緊記牢吧，特別是廣大的上班族，不要為了錢而拼命的工作了，想想自己的健康，健康是花多少錢都買不來的，希望大家都可以，做好日常治療給心臟放個假。