當(dāng)男性出現(xiàn)了不育時(shí)，會(huì)造成很多的危害，平時(shí)大家需要注意這種疾病的出現(xiàn)，而且要注意身體的調(diào)理方法，有效地進(jìn)行保健，合理進(jìn)行診斷，并且也要注意自我的調(diào)養(yǎng)方式，全面的進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且要注意科學(xué)進(jìn)行食療，不孕不育的常見(jiàn)食療方法都有哪些？

下面推薦幾種對(duì)不孕不育有實(shí)用價(jià)值的食療方法，供醫(yī)、患者參考。

各種蛋類和魚(yú)子

這是機(jī)體消化吸收后制造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應(yīng)多食。蛋類每天1～2只。雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。對(duì)濕熱下注，經(jīng)常尿路感染，黃帶，赤帶者可進(jìn)鴨蛋。民間流傳：“小孩不能吃魚(yú)子，吃了要笨的。“這實(shí)在沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。

究其起因�？赡苁�“一粒魚(yú)子一條命，吃了罪過(guò)”(據(jù)一浙江宿儒所言)，符合舊時(shí)行善積德者心理。在俄羅斯，魚(yú)子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚(yú)子醬。但須注意，吃魚(yú)子要細(xì)嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細(xì)品卵黃美味。如果囫圇吞魚(yú)子，卵膜抗胃酸能力很強(qiáng)，常常完整排出，穿腸而過(guò)，既未能吸收營(yíng)養(yǎng)，又易消化不良。魚(yú)子不宜一次進(jìn)食過(guò)多，以30～50g 為宜，每周1～2次。

多食葷腥

多食野味、魚(yú)類等水產(chǎn)品，如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚(yú)蝦、龜鱉之類。這些食品富有*所需的各種營(yíng)養(yǎng)成分，特別是蛋白質(zhì)比素食類高的多。血肉有情之品，滋養(yǎng)血肉有情之軀。諺曰：“麻雀打雄，越小越兇。”“離家莫食雀，食雀會(huì)起雀。(陽(yáng)莖隱稱之一為“雀”，常言“小麻雀”)。鹿肉較難得，多食必起陽(yáng)。當(dāng)今，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者越來(lái)越多，熱補(bǔ)不如平補(bǔ)穩(wěn)妥。各種水產(chǎn)品，大多性平而偏涼。生蝦仁浸酒，滋陰補(bǔ)腎，有助于生精。甲魚(yú)、龍蝦，大閘蟹身價(jià)倍增，不必趕潮流，工薪階層收入有限，應(yīng)注意價(jià)格/效益之比，也就是說(shuō)要講科學(xué)，用有限的錢購(gòu)買盡可能多的對(duì)生育有價(jià)值的營(yíng)養(yǎng)品。

鰻和鰻精

鰻魚(yú)鮮美，日常佳肴。自古入藥，味甘性平。《本草匯言》曰：“補(bǔ)腎臟，壯虛羸。”，《經(jīng)驗(yàn)廣集》曰：“話男婦一切虛勞弱癥。”《日華子本草》曰：“起陽(yáng)。”淡水河鰻格外鮮嫩，市場(chǎng)價(jià)格超過(guò)海鰻數(shù)倍，可謂宴會(huì)珍品，河鰻入藥無(wú)“海貸多發(fā)物”之弊。

《本草綱目》認(rèn)為鰻魚(yú)與蛇“主治相近也，”確有祛風(fēng)、美膚之功�！毒V目》尚列舉出鰻血、膏、骨與頭的神功奇效，令人神往，但歷來(lái)苦于提煉乏術(shù)，寶物未能物盡其用。

牛鞭膏

牛鞭選用帶睪丸者效果更佳 。洗 凈，斬段，清水煮沸，棄腥水，再仔細(xì)去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內(nèi)“臊物”。加黃酒500～1000ml，白酒250ml，蔥姜，竅門是加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開(kāi)后用小火燉爛如膏。牛鞭膏主要是吃蛋白質(zhì)和各級(jí)水解物(胨、氨基酸)。

自制牛鞭膏，也可請(qǐng)中醫(yī)開(kāi)滋補(bǔ)方，中藥煎濃汁混入，每天50ml左右，空腹服用。處方中牛鞭具有補(bǔ)腎陽(yáng)、益陽(yáng)氣的功效;淫羊藿、胡桃肉輔助方便。

牛鞭助陽(yáng)益精。補(bǔ)益肝腎，有堅(jiān)筋強(qiáng)骨的作用;苜烏、熟地、菟絲子、女貞子能斂精氣，補(bǔ)肝腎;黃精、黨參、淮山藥、茯苓，可以補(bǔ)脾、養(yǎng)氣、生津;佐以白芍、丹皮的養(yǎng)陰、清熱生血、和血的功能使全方具有補(bǔ)而不膩，溫而不燥的功效。適用于腎陽(yáng)不足，腎氣虧損、陽(yáng)痿遺精、腰膝酸軟，畏寒肢冷等癥。

豬、牛湯骨或小排骨湯

煮前先將湯骨敲斷，煮時(shí)加少量米醋，可使骨髓的有效物質(zhì)更多地溶入湯內(nèi)，提高濃度。骨髓有效物質(zhì)有助于造血、生精、改善性功能，提高性生活質(zhì)量。

木耳冰糖羹

白木耳潤(rùn)肺，黑木耳補(bǔ)腎，黑白木耳同用，有金水相生之妙用。黑、白木耳比例自定，適量，先煮開(kāi)黑木耳，文火煨3小時(shí)，加白木耳煮開(kāi)后文火煨1小時(shí)至爛似細(xì)泥粘稠，加冰糖適量，備用，每日250ml，空腹服用。冬季可加適量津小棗。

生薏苡仁粥

生意苡仁洗凈，加水，煮酥爛如粥，每日250ml空腹服用。薏苡仁，味甘，淡，性微寒。功能健脾、滲濕、清肺、排膿，性微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，是清補(bǔ)利濕佳品，男女老少皆可用，有濕熱者用之尤宜。市場(chǎng)上有國(guó)產(chǎn)與泰國(guó)進(jìn)口的兩種，作為食療，宜用國(guó)產(chǎn)，似乎味道濃郁而療效較為顯著。

人參類

益氣、生精，有壯陽(yáng)之功，宜男子服用，效果更佳。

以上所講的這些食物對(duì)男性不育有很好的療效。如果您是一位不育患者，可以嘗試經(jīng)常吃一些這類食物，這樣將會(huì)對(duì)不育有很好的治療作用。不過(guò)，對(duì)于任何食療來(lái)說(shuō)，都需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。所以希望大家最好能夠到醫(yī)院做下治療。 據(jù)英國(guó)一家報(bào)社報(bào)道說(shuō)，如果男性每天連續(xù)看3個(gè)小時(shí)的電視，患男性不育的幾率將大大高于不經(jīng)常看電視的男性。所以，希望男性朋友在平時(shí)要盡量減少自己看電視的時(shí)間。那么為什么經(jīng)�？措娨晻�(huì)導(dǎo)致男性不育呢?

平時(shí)大家應(yīng)該盡早了解這種情況的出現(xiàn)，而且要注意避免煙酒刺激，平時(shí)需要注意合理的進(jìn)行診斷身體，要盡早的發(fā)現(xiàn)疾病，并且要注意自我的飲食方式，全面的進(jìn)行調(diào)理，這樣才能避免造成更多危害，希望大家注意自己的生活要點(diǎn)，而且要注意科學(xué)地進(jìn)行保健，堅(jiān)持治療原則，有效進(jìn)行預(yù)防。