當(dāng)今社會(huì)，患有不育癥的男性朋友越來(lái)越多，這已經(jīng)成為了很多男性的一個(gè)發(fā)展趨勢(shì)。男人之所以會(huì)患上不育癥，主要是因?yàn)樵谏�活中沒(méi)有做好預(yù)防導(dǎo)致的，希望大家在平時(shí)能夠多加防范，多吃一些有利于生精的食物。

無(wú)精癥患者應(yīng)該吃什么?

方法一

動(dòng)物腎臟：食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因?yàn)閯?dòng)物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。

方法二

海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽(yáng)。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

方法三

山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時(shí)加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。

方法四

芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須發(fā)，更有美顏?zhàn)饔谩?/p>

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。

此外，多吃些補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質(zhì)量和活力，如：鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。因這些食物中含賴氨酸高，是精子形成的重要成分。

另外，體內(nèi)缺鋅亦會(huì)使性欲降低，精子減少。應(yīng)多吃含鋅量高的食物，從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力很有幫助;從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，多吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。

每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)瓜子，南瓜子。此外，核桃，花生，榛子，松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。如果嚴(yán)重缺鋅，則最好每日口服醋酸鋅50毫克，定期檢查體內(nèi)含鋅量。

而水果方面應(yīng)多吃含糖量高的水果，因?yàn)樘岣呔�子質(zhì)量和活力與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)，如果*中果糖含量低，容易引起死精癥 。建議多吃梨，蘋(píng)果，葡萄，菠蘿，甜橙等含糖量尤豐的水果。男性還應(yīng)該多喝水，這樣可以促進(jìn)毒素排出，預(yù)防泌尿系感染。

由于無(wú)精癥是一種非常容易得的疾病，如果男性在平時(shí)不注意預(yù)防，將很有可能導(dǎo)致患上無(wú)精癥，所以，希望大家在平時(shí)能夠多加注意，一旦發(fā)現(xiàn)自己有無(wú)精癥的傾向一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。