性功能障礙的患者也很多，由于現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，生活工作壓力增大，無形中就影響了人們的正常生理情況，引發(fā)性功能障礙病情，在日常生活和工作中人們要懂得預(yù)防性功能障礙的方法，讓自己的生活更加健康。

預(yù)防性功能障礙的方法：

首先、患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。

其次、避免不良生活習慣，避免不健康的飲食習慣，減少應(yīng)酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的 重要性和必要性。

第三、遇到煩惱憂傷，應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長期背上精神負擔，及時放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。

最后，就需要患者能夠經(jīng)常鍛煉身體，強健自己的體魄。積極參加體育鍛煉，持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。

預(yù)防性功能障礙的方法主要從生活細節(jié)開始，避免不良的、不科學(xué)的飲食習慣，養(yǎng)成良好的生活習慣，多做運動能有效的預(yù)防性功能障礙的發(fā)生。