提起生活中多見(jiàn)的遺精這種現(xiàn)象，專家表示男人偶爾遺精不僅對(duì)身體沒(méi)害反而會(huì)有好處，但是如果遺精的次數(shù)過(guò)于頻繁的話就會(huì)造成男人出現(xiàn)精神萎靡、頭暈乏力、腰腿酸軟等現(xiàn)象，因此做好頻繁遺精的預(yù)防工作是非常重要的，專家表示，養(yǎng)成以下三個(gè)良好習(xí)慣有效預(yù)防頻繁遺精：

1、注意性器官衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常洗滌性器官的習(xí)慣，及時(shí)治愈性器官與下泌尿道的疾病。

2、調(diào)整睡眠習(xí)慣，不穿緊身衣褲人睡，下身及足部不宜蓋得太暖太重，睡前切忌熱水長(zhǎng)久浸足。睡時(shí)盡量避免俯臥位，兩手避免放置在性器官部位。

3、參加各種有益的文體活動(dòng)，建立正常的生活規(guī)律，婚后建立規(guī)則的性生活方式，杜絕性思念與性幻想，努力把自己從沉湎在有關(guān)性的問(wèn)題中解脫出來(lái)，分散在性問(wèn)題上的注意力。

綜上所述，男性朋友可以通過(guò)養(yǎng)成注意性器官衛(wèi)生、調(diào)整睡眠習(xí)慣和參加各種有益的文體活動(dòng)這三個(gè)良好的生活習(xí)慣來(lái)有效的預(yù)防頻繁遺精的出現(xiàn)，男人頻繁遺精會(huì)對(duì)患者的工作和生活都造成不利的影響，所以在出現(xiàn)了頻繁遺精的癥狀以后及時(shí)的進(jìn)行有效的治療是非常有必要的。