對(duì)于大家來(lái)說(shuō)腋臭是一種非常熟悉的疾病，這種疾病發(fā)生以后對(duì)患者的身體并不會(huì)造成太多的影響，但是它對(duì)患者周邊的人群帶來(lái)很大的困擾，所以大家在日常的生活中一定要做好預(yù)防腋臭這種疾病發(fā)生的預(yù)防工作，下面我們來(lái)介紹一下生活中應(yīng)該如何預(yù)防腋臭的發(fā)生。

預(yù)防腋臭還要從生活中做起，以下幾點(diǎn)要注意：

1. 個(gè)人衛(wèi)生清潔。長(zhǎng)期不洗澡，皮膚上細(xì)菌多，身體上容易散發(fā)出難聞的味道，因此，平時(shí)要注意皮膚的清潔，進(jìn)行大量活動(dòng)后，要注意及時(shí)洗澡。夏季天氣炎熱，細(xì)菌繁殖快，更要特別注意皮膚的清潔衛(wèi)生，保持皮膚干燥，避免細(xì)菌大量繁殖。

2. 不穿緊身衣服�，F(xiàn)今社會(huì)，人們?cè)絹?lái)越追求美，一些瘦身塑形的緊身衣受到很多人的喜愛(ài)，殊不知，這些衣物緊貼在身上，阻礙了汗液的蒸發(fā)，導(dǎo)致皮膚潮濕、溫暖，成為細(xì)菌繁殖的溫床，從而誘發(fā)腋臭的產(chǎn)生，因此平時(shí)的要多穿一些寬松舒適的衣物。

3. 勤于運(yùn)動(dòng)。腋臭怎么預(yù)防要注意經(jīng)常活動(dòng)身體，可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)和新陳代謝，從而將身體內(nèi)毒素排出體外，減少細(xì)菌的產(chǎn)生，要特別注意的是，剔除腋毛容易刺激腋窩毛囊引發(fā)感染、發(fā)炎，誘發(fā)毛囊炎癥的出現(xiàn)，誘發(fā)腋臭的發(fā)病。

腋臭患者飲食調(diào)理方法有：

1.多吃蔬菜水果、纖維類(lèi)食物�；颊唢嬍成隙喑愿缓�水分的蔬菜瓜果，可以增加身體的水分，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，像西瓜、冬瓜、橙子等都富含水分。多吃高纖維的食物利于排便，幫助將腸胃內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)排出體外，自然也可以減輕身體的臭味。

2.多飲乳酸飲品。細(xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)，乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外。所以，適量喝些乳酸飲品也是腋臭患者飲食調(diào)理方法的一種措施。

3.忌吃味濃或刺激性食物。像洋蔥、蒜頭等食物，被*吸收后，異味會(huì)隨汗腺排出，所以還是少吃為妙。人吃了帶有油分的食物，部分油就跟著血液全身走，通過(guò)汗腺連接的油脂腺排出體外，導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，因此要注意少吃油膩食物。

4.忌過(guò)多紅肉。瘦豬肉、牛羊肉，含較多蛋白質(zhì)，為細(xì)菌的滋生提供條件，所以有腋臭癥狀的患者，應(yīng)減少紅肉的食用，可以多吃白肉即魚(yú)肉等。

通過(guò)上面的介紹可以看出，生活中預(yù)防腋臭的方法是非常多的，患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要講究衛(wèi)生，勤洗澡，勤換洗衣服，多做運(yùn)動(dòng)。同時(shí)還要養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充一些維生素，做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣都可以有效預(yù)防腋臭的發(fā)生。