炎熱的夏天已經(jīng)到了，到了女孩子不太喜歡的季節(jié)。夏天里，人們只能躲在空調(diào)房間里不敢出來(lái)，害怕被曬傷、曬黑、同時(shí)，現(xiàn)在市面上的防曬霜、隔離霜更是隨處可見(jiàn)，什么樣子的都有，就算是這樣，也有很多人被曬傷。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎樣治療呢?

其實(shí)可以治療曬傷的不只是藥物，很多食物也有治療曬傷的功能哦。下面小編就跟大家一一介紹一下吧。

1、維生素高的食物

夏天最常見(jiàn)的草莓就可以治療曬傷。因?yàn)椴葺�富含維生素C，維生素C可以清除紫外線(xiàn)照射中所產(chǎn)生的*自由基，所以說(shuō)草莓對(duì)保持皮膚彈性方面有巨大的作用。

富含維生素C的食物還有紅柿子椒、木瓜、西蘭花、橙子等。西紅柿也可以治療曬傷。西紅柿中含有番茄紅素，它具有光滑皮膚的功效。多吃一些西紅柿可以使皮膚更光滑。另外，西瓜和胡蘿卜也是很好的選擇。

2、豆類(lèi)食品

豆類(lèi)食品也有治療曬傷的作用,比如：毛豆和豆腐、豆?jié){等豆制品含有大量的植物化合物異黃酮，對(duì)皮膚膠原具有保護(hù)作用。豆類(lèi)食品所含有的物質(zhì)可以使皮膚更光滑。也可以就愛(ài)年少紫外線(xiàn)到時(shí)的皺紋。

3、魚(yú)類(lèi)食品

很多的魚(yú)類(lèi)也有治療曬傷的作用。金槍魚(yú)可以保護(hù)皮膚膠原，讓皮膚更年輕。另外，三文魚(yú)、沙丁魚(yú)和鮭魚(yú)等魚(yú)類(lèi)也具有相同功效。

所以說(shuō)，在炎熱的夏天里如果被曬傷的話(huà)很多的食物也可以幫助你治療曬傷，而且效果也很不錯(cuò)的，這些食物不僅僅是治療曬傷，而且也可以預(yù)防曬傷，所以，飲食對(duì)人們來(lái)說(shuō)是很關(guān)鍵的。夏天不要至在空調(diào)屋里，偶爾的出來(lái)走走，對(duì)身體也是很不錯(cuò)的哦!