毛囊炎是一種常見的皮膚病，這種皮膚病常作用于人的面部，對患者的傷害很大，而且會給患者帶來嚴重的心理壓力。那么，怎樣用飲食來預防毛囊炎疾病的發(fā)生呢?

常食用以下食物有積極的預防作用。

1、宜食富含維生素A、B2、B6、E的食物：因維生素A、B2、B6對脂肪的分泌有調(diào)節(jié)和抑制作用。維生素E有促進皮膚血液循環(huán)、改善皮脂腺功能的作用。以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。富含上述維生素的食物有動物肝、胡蘿卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

2、忌食辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影響機體內(nèi)分泌，從而造成皮膚刺癢，影響治療。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生蔥、生蒜、白酒等。

3、忌食油膩食物：油膩食物主要是指油脂類。這類食物攝入過多會促進皮脂腺的分泌，使病情加重。同時，還要注意少吃甜食和咸食，以利于皮膚的康復。

4、要注意控制脂肪量，脂肪不宜過多，否則會加重癥狀，每天供給總膳食脂肪量應在50克左右。可適當給予高蛋白飲食，因為蛋白質(zhì)有利于保持正常皮膚角化代謝和毛囊正常暢通。還應注意少吃甜食，因為含糖較多的飲食可促使脂肪異生后產(chǎn)生更多的脂肪。

以上各點飲食事項是預防面部毛囊炎疾病發(fā)生的關鍵。從飲食入手，培養(yǎng)合理健康的飲食習慣就可以很大程度上預防毛囊炎疾病，而且飲食保健也可以增強身體抵抗力，對遠離各種皮膚病菌有積極幫助。