女性朋友隨著年齡的增長(zhǎng)，身體也會(huì)出現(xiàn)一些變化，尤其是女性朋友，面部都會(huì)出現(xiàn)黃褐斑這種現(xiàn)象，不僅會(huì)影響到女性朋友的外觀形象，從而讓女性朋友們也都有一定的心理壓力，那么如何才能有效的預(yù)防黃褐斑?

常見(jiàn)的預(yù)防黃褐斑疾病的方法有：

1、防曬!此條非常重要，因?yàn)樯�斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過(guò)多皆可促發(fā)色斑，并使其加劇。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認(rèn)為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。

日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動(dòng)頻繁，斑點(diǎn)數(shù)目增多，色加深，損害變大;冬季日曬較少，斑點(diǎn)數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)時(shí)間日曬，尤其在夏季。

2、防止各種電離輻射!包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機(jī)、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結(jié)果導(dǎo)致黃褐斑加重。

3、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療!包括冷凍、激光、電離子、強(qiáng)酸強(qiáng)堿等腐蝕性物質(zhì)，否則容易造成毀容。

4、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)楦弊饔锰�多，可以造成上百種的副作用，導(dǎo)致嚴(yán)重毀容。

5、戒掉不良習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

綜上所述，介紹的是預(yù)防黃褐斑這種疾病的方法，希望女性朋友們了解到以上介紹的這些預(yù)防方法以后，平時(shí)在生活中一定要做到正確的防曬，平時(shí)也要遠(yuǎn)離各種電離輻射，同時(shí)也要合理的膳食，避免長(zhǎng)時(shí)間的熬夜。