隨著如今越來越多的人被痤瘡這種疾病所困擾，人們?cè)谌粘Ｉ�活中也就�?duì)這種疾病的了解越來越多，為了能夠避免自己患上這種疾病，也避免這種疾病所帶來的面部影響，大家都非常注重對(duì)這種疾病的預(yù)防，今天大家就一起來總結(jié)一下對(duì)于痤瘡的預(yù)防措施吧！

1. 保持面部清潔

痤瘡患者多為油性皮膚，所以平時(shí)洗臉時(shí)可用溫水、肥皂洗臉，也可用洗面奶、收縮水等，以暫時(shí)除去皮膚上多余的油脂。根據(jù)皮膚油脂分泌的多少，可以視情況決定洗臉的次數(shù)，一般每天2-3為宜。而且痤瘡患者宜使用水溶性化妝品，忌用油脂類或粉質(zhì)的化妝品，如果涂抹了外用痤瘡藥膏，則最好不要使用化妝品。

2. 生活中的宜忌

禁止飲酒及實(shí)用辛辣刺激的食物，少食含脂肪高、多糖的食物;多食用富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、草莓、芹菜、菠菜等。而且痤瘡患者生活應(yīng)當(dāng)有規(guī)律，要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

3. 用藥須知

患者可以視痤瘡的嚴(yán)重程度，選用合適的藥物進(jìn)行治療，但是用藥必須堅(jiān)持以消炎、殺菌、預(yù)防感染為原則。不可以選用油性基質(zhì)的軟膏，應(yīng)當(dāng)選用乳劑或者洗劑;有結(jié)節(jié)或膿皰的患者，可以選用痤瘡泥膏或者復(fù)方新霉素軟膏。

護(hù)理

1、講究個(gè)人衛(wèi)生。早晚都要用溫水洗臉，油性皮膚可適當(dāng)使用去脂的香皂，干性皮膚可使用硼酸皂，不要使用磨砂膏和收斂水，它們會(huì)刺激表皮并激化皮脂腺的分泌功能，而且收斂水會(huì)加重毛孔阻塞。盡量選擇少含或不含油脂及粉質(zhì)的化妝品，而且避免多種類一起使用。勤洗澡并更換內(nèi)衣，保持身體其他部位干燥清潔。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。痤瘡患者合理的飲食結(jié)構(gòu)可以總結(jié)為三多四少：多吃富含鋅的食物(玉米、扁豆、蘑菇、堅(jiān)果等)、多吃富含維生素的食物(胡蘿卜、綠葉蔬菜、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等)、多吃富含粗纖維的食物(全麥面包、筍、芹菜等);少吃辛辣刺激食物(辣椒、蔥、蒜、芥末)、少吃油膩(動(dòng)物油、花生、芝麻)、少吃甜食(糖類、巧克力)、少吃腥臊(海鮮及牛羊肉)。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間;保持腸道通暢，養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣;忌煙、酒、濃茶;盡量避免長(zhǎng)期處于干燥、潮濕、太冷、太熱等不利于痤瘡恢復(fù)的環(huán)境里。

要想在生活中避免自己患上痤瘡這種疾病的話，那么大家在日常生活中就要注重做好自己的個(gè)人衛(wèi)生，科學(xué)合理地調(diào)節(jié)自己的日常飲食，改變自己的不良生活習(xí)慣，保證作息的規(guī)律，避免熬夜，如果能夠做到這些方面的話，就可以讓自己真正的遠(yuǎn)離痤瘡這種疾病。