毛囊炎就是我們常說的痤瘡疾病，我們也叫痘痘。有人認(rèn)為這種疾病沒什么大不了的，但是這種疾病影響我們的面容，在青春期的孩子正是愛美的年紀(jì)，所以如果防治毛囊炎已經(jīng)成了所關(guān)注的焦點(diǎn)問題，所以今天給大家?guī)�來五個(gè)措施可以有效的防治毛囊炎的正確方法。

可以有效的防治毛囊炎的正確方法

一、皮膚的清潔工作需要做到位

有不少人在臉上長(zhǎng)了痘痘后就購買祛痘產(chǎn)品和控油的洗面奶，覺得只要是控制好肌膚的油分，并且及時(shí)的清除臉上的污垢就可以去除痘痘，甚至是一天洗好幾遍臉，實(shí)際上這樣更加的損傷了肌膚。每天洗臉不要過于頻繁，一天兩次就可以了。另外清潔的時(shí)候最好是選擇具有清潔保濕效果的洗面奶是最好的

二、調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致毛囊炎發(fā)生的原因之一，所以我們需要去積極的進(jìn)行內(nèi)分泌的調(diào)理工作，建議去醫(yī)院的皮膚科找醫(yī)生進(jìn)行細(xì)致的調(diào)理工作。

三、保持良好的飲食習(xí)慣

要想讓肌膚變好飲食習(xí)慣也是非常需要我們?cè)谄綍r(shí)注意的，平時(shí)不要吃辛辣刺激性的食物，要少吃糖類和脂肪類食物，多吃一些水果蔬菜。這樣能夠有效的防止便秘和消化不良等癥狀。

四、保證充足的睡眠

良好的睡眠，需要做到早睡早起，作息要規(guī)律，多喝水，多排毒，每天保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣才能保證內(nèi)分泌正常進(jìn)行，從而可以避免毛囊炎反復(fù)發(fā)作。

五、提高身體的免疫力

平時(shí)要保證營養(yǎng)均衡，增加各種營養(yǎng)成分的攝入，不要偏食、挑食。保證均衡的營養(yǎng)供應(yīng)，提高身體的免疫力。同時(shí)積極的參加必要的體育鍛煉，能夠做到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)抵抗力。

可以有效的防治毛囊炎的具體方法。以上為大家做了詳細(xì)的介紹，以上這些看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難。其實(shí)毛囊炎就是我們平時(shí)生活中不規(guī)律和不良的生活習(xí)慣所引起的。所以大家一定要提高注意我們平時(shí)的習(xí)慣。這樣才能避免毛囊炎的反復(fù)發(fā)作。