斑禿大家應(yīng)該都是比較熟悉的，斑禿在生活中的發(fā)病率也是比較高的，患上斑禿讓每個(gè)人們都是比較痛苦的，尤其還會(huì)影響到大家的美觀形象，因此生活中很多人們對于預(yù)防斑禿的方法也是比較關(guān)注的，那么如何才能有效的預(yù)防斑禿?

斑禿也就是神經(jīng)性脫發(fā)，俗稱鬼剃頭。斑禿的產(chǎn)生往往很突然，了解斑禿的產(chǎn)生原因，在生活中避開能夠引起斑禿的因素，預(yù)防斑禿的產(chǎn)生。

斑禿是頭部突然發(fā)生的一種局限性斑狀禿發(fā)。斑禿的形狀常為圓形或橢圓形，往往無自覺癥狀。多見于皮脂分泌旺盛的兒童及青年，日常在皮脂溢出過多的基礎(chǔ)上發(fā)生，男女發(fā)病幾率相等。

斑禿的病因目前尚不完全清楚，可能與頭皮脂肪分泌過多有關(guān)，約有10%～20%的斑禿患者有家族史，精神緊張、激動(dòng)、失眠、焦慮、憂郁及生活不規(guī)律常是神經(jīng)性脫發(fā)的因素，如常見的有恐懼、焦慮，如中、小學(xué)生因考試臨近較恐懼，司機(jī)經(jīng)常“開夜車”熬夜所導(dǎo)致突然發(fā)生神經(jīng)性脫發(fā)。近年來研究發(fā)現(xiàn)，在神經(jīng)性脫發(fā)區(qū)毛囊周圍有淋巴細(xì)胞浸潤和補(bǔ)體C3、免疫球蛋白沉積，表明脫發(fā)與免疫炎癥反應(yīng)有關(guān)。

斑禿也是由于生活，工作的過強(qiáng)壓力引起心情低悶所造成的脫發(fā)。突然間發(fā)現(xiàn)有很嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象，這顯然會(huì)給我們帶來恐懼感，這都是神經(jīng)性脫發(fā)的表現(xiàn)。

斑禿的產(chǎn)生原因有很多，但是總的來說是因?yàn)榫�神因素引起的，精神緊張、激動(dòng)、抑郁、壓力過大等都可能會(huì)引起斑禿。因此，在生活中應(yīng)該注意放松心情，避免心情大起大落，適當(dāng)緩解壓力，勞逸結(jié)合預(yù)防斑禿的產(chǎn)生。

相信大家通過文章內(nèi)容的介紹，應(yīng)該對于有效預(yù)防斑禿的方法也都有了更多了解，希望大家了解到這些預(yù)防方法都能夠在生活中正確的做好預(yù)防工作，大家在生活中一定要減少工作的壓力，而且也要合理的進(jìn)行膳食。