白領(lǐng)們由于整天對(duì)著電腦，又很少出去走動(dòng)，這樣就很容易造成電腦皮膚的出現(xiàn)，黃褐斑也會(huì)隨之爬上女性的臉上。這對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)，是難以接受的。那么，白領(lǐng)女性要怎么祛斑呢?下面給白領(lǐng)女性遠(yuǎn)離黃褐斑的10個(gè)小Tips!

1、防過(guò)度的日光(紫外線)照射，夏季外出使用遮陽(yáng)傘以減少陽(yáng)光的照射及反射，適當(dāng)使用防曬乳液。秋冬也要注意防曬，因?yàn)榍锛驹茖虞^薄，日光中的長(zhǎng)波紫外線更易穿透皮膚，曬黑皮膚。

2、合理使用化妝品，拒絕三無(wú)產(chǎn)品，避免產(chǎn)生面部皮膚的不良反應(yīng)。

3、避免口服避孕藥以及可引起光敏感的藥物，如磺胺、四環(huán)素類(lèi)藥物等。

4、保持情緒舒暢，忌憂思惱怒，因?yàn)榕瓊�肝、思傷脾、恐傷腎，這些會(huì)使氣機(jī)逆亂，氣血不能營(yíng)養(yǎng)面部而生黃褐斑。

5、飲食宜葷素均衡，忌食辛辣煎炸及酒類(lèi)。同時(shí)，像芹菜、菠菜、莧菜、茴香這樣具有致光敏作用的蔬菜也要忌食。

6、忌縱欲無(wú)度，房事過(guò)勞。

7、適當(dāng)補(bǔ)充鋅、鐵等微量元素。有研究表明血中銅離子增多，黑色素細(xì)胞就會(huì)加快分泌黑色素，鋅、鐵有抑制*吸收銅離子的作用。

8、多食獼猴桃、番茄、橙子、枇杷等富含維生素C的蔬果有助于祛斑。

9、多食雜糧堅(jiān)果類(lèi)食物，如小米、蓮子米、紅棗、玉米、番薯、土豆、核桃、板栗、蠶豆、花生、甜杏仁、瓜子。