現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多都不喜歡喝水，有的實(shí)在是渴得沒(méi)有辦法了，才去倒點(diǎn)水喝，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，喝水少很容易導(dǎo)致腎結(jié)石的發(fā)生，下面就來(lái)看看，到底是什么因素致使了腎結(jié)石。

有人說(shuō)礦泉水喝多了也會(huì)患結(jié)石病，這種說(shuō)法是沒(méi)科學(xué)的依據(jù)，若長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，反倒會(huì)導(dǎo)致甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，促使甲狀腺素的長(zhǎng)期過(guò)量分泌，結(jié)果引起骨鈣減少而骨質(zhì)疏松和血鈣、軟組織含鈣量增加的反常現(xiàn)象。而高水平的血鈣可導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，高血壓和結(jié)石、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生。

血中多余鈣有三個(gè)去向：一部分鈣通過(guò)尿液排出;一部分鈣通過(guò)糞便排出;另一部分錯(cuò)位沉積在骨骼其他部位從而造成骨骼增生。

*所需要的鈣主要來(lái)源于膳食的食品中，從水或礦泉水中攝取的量相對(duì)較少。飲用礦泉水不可能引起腎結(jié)石。

喝水要掌握四原則

炎熱的夏季大家都知道要多喝水，可是怎么喝水，什么時(shí)間喝水很多人都不知道，只要掌握喝水的四大原則，就會(huì)讓身體真正地得到補(bǔ)充。

原則一：一次喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣將一整杯水(約200毫升至250毫升)喝完，而不是隨便喝兩口，這樣才可令身體真正吸收。

原則二：喝好水�？蛇x擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水、純凈水、山泉水等。

原則三：飲暖水。夏日很多人都會(huì)選擇喝冰水。其實(shí)冰水對(duì)胃臟功能不利，喝暖開(kāi)水更為有益，因?yàn)檫@有助于身體吸收。

原則四：在高溫酷暑、運(yùn)動(dòng)、發(fā)燒等大量出汗情況時(shí)，則需要補(bǔ)充更多的水量。

以上就是介紹了腎結(jié)石患者要注意的喝水的事項(xiàng)，希望朋友們一定要在平時(shí)的生活中多加留意，如果有一些情況發(fā)生，一定要及時(shí)診斷，及時(shí)治療，望人人都能健康長(zhǎng)壽。