男性不育是一種常見且嚴(yán)重的健康問題。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，全球有15%的夫妻無法生育，其中有一半是由男性問題導(dǎo)致的。預(yù)防男性不育至關(guān)重要，以下列出一些常識供大家參考。

　　一、保持良好的生活習(xí)慣

　　男性應(yīng)保持健康的生活習(xí)慣，尤其是飲食。應(yīng)避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。同時(shí)，應(yīng)戒煙限酒，減少藥品濫用和接觸有害物質(zhì)。生活要規(guī)律，保證睡眠，減少緊張情緒和壓力，保持良好的心態(tài)。

　　二、預(yù)防生殖系統(tǒng)感染

　　生殖系統(tǒng)感染是導(dǎo)致男性不育的重要原因之一。因此，男性應(yīng)避免性行為頻繁、無保護(hù)、不潔以及接觸患有性傳播疾病的人群；堅(jiān)持維護(hù)個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)更換內(nèi)衣褲，避免長期受潮或過緊等；盡量避免患尿道感染、前列腺炎等炎性疾病，如發(fā)現(xiàn)異常要及時(shí)就醫(yī)治療。

　　三、避免意外事故

　　預(yù)防意外事故是保障身體健康的重要手段。男性應(yīng)避免從事危險(xiǎn)行業(yè)或運(yùn)動，盡量避免腹部的摔打、擠壓和碰撞，尤其是要注意保護(hù)陰囊和精索，避免睪丸受到過度震蕩或擠壓。

　　四、定期體檢

　　男性應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，了解自己的身體狀況和生殖系統(tǒng)健康情況，并要進(jìn)行必要的生殖系統(tǒng)檢測和評估，如*分析、精索靜脈曲張和睪丸超聲等檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療疾病。

　　五、積極治療患病

　　男性患有某些慢性疾病會增加不育風(fēng)險(xiǎn)，如慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能不全、高血壓等。因此，男性應(yīng)積極治療這些疾病，保持身體健康。

　　六、避免藥物濫用

　　男性應(yīng)避免藥物濫用，特別是長期或不規(guī)范使用藥物，如過量服用鎮(zhèn)靜劑、興奮劑等會對生殖系統(tǒng)造成不良影響，導(dǎo)致不育。

　　綜上所述，預(yù)防男性不育需要從多個(gè)方面綜合考慮，個(gè)人生活習(xí)慣、意外事故預(yù)防、生殖系統(tǒng)疾病預(yù)防、定期體檢以及積極治療患病和避免藥物濫用等都是值得注意和注意的方面。希望男性朋友們能夠注意身體健康，預(yù)防男性不育。