男性不育是近年來越來越普遍的問題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球約有15%的夫妻面臨不育問題。而其中男性不育的比例高達(dá)30%。男性不育的原因多種多樣，有遺傳因素、先天性問題、生活習(xí)慣等等。在預(yù)防男性不育的過程中，以下六大禁忌需特別留意，以避免不育的發(fā)生。

　　第一大禁忌：不要長期吸煙。

　　據(jù)研究，吸煙者的精子密度較非吸煙者少35%，活力也較差，且容易產(chǎn)生畸形。吸煙者因?yàn)樯眢w會受到重金屬、尼古丁等有害物質(zhì)的影響，會導(dǎo)致精子數(shù)量減少，甚至變態(tài)。因此，如果想要孩子，最好改掉吸煙的壞習(xí)慣。

　　第二大禁忌：不要經(jīng)常戴緊身內(nèi)褲。

　　過緊的內(nèi)褲有可能會影響男性的生育能力。因?yàn)榇罅康臒崃亢秃顾畷�在私處滋生�?xì)菌，并造成睪丸處的局部酸化、加重精子受損。如果一直戴著緊身內(nèi)褲，睪丸處的溫度就會持續(xù)升高，從而降低精子質(zhì)量，建議改為更松散的內(nèi)褲，以緩解睪丸處的溫度。

　　第三大禁忌：不要經(jīng)常長時(shí)間泡熱水澡。

　　和戴緊身內(nèi)褲一樣，泡熱水澡也會影響男性的生育能力。因?yàn)檩^高的水溫會影響睪丸表面的血管收縮，造成睪丸溫度升高，精子質(zhì)量下降。長時(shí)間泡熱水澡還可能會導(dǎo)致男性睪丸瘀血，對精子產(chǎn)生負(fù)面影響。

　　第四大禁忌：不要長期飲酒。

　　不要以為只有酗酒才會對生育產(chǎn)生不利影響。事實(shí)上，長期大量的飲酒也會對男性的精子產(chǎn)生不良影響，影響其生育能力。因?yàn)榫凭珪�影響睪丸的功能，使精子數(shù)量減少、活力減弱，并且容易導(dǎo)致精子畸形。

　　第五大禁忌：不要經(jīng)常久坐不動。

　　現(xiàn)代人的生活，通常以久坐為主。然而，長期久坐容易導(dǎo)致靜脈曲張，從而給男性生育帶來負(fù)面影響。因?yàn)榍鷱埖难�管會影響睪丸的血流量，進(jìn)而影響精子的質(zhì)量。因此，建議男性應(yīng)注意經(jīng)�；顒咏罟�，多走動，增加血液循環(huán)。

　　第六大禁忌：不要常年處于高壓工作狀態(tài)。

　　現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活，尤其是白領(lǐng)一族，通常多處于高壓工作狀態(tài)。高強(qiáng)度工作壓力會影響男性的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致睪丸功能受損，從而影響精子的質(zhì)量和數(shù)量。所以，建議男性應(yīng)合理分配自己工作和生活的時(shí)間和精力，保持心情愉悅，避免過度疲勞。

　　總之，男性不育問題是需要引起廣泛關(guān)注的。如果想要預(yù)防男性不育，上述的六大禁忌特別需要注意。男性們應(yīng)當(dāng)從改變自己的壞習(xí)慣開始，提高生育成功率，為自己的未來努力。